时间：2023-11-03 09:36:03 浏览：76
第一，不要一直坐着或者躺卧，最好能多走动一下，如果外面空气阳光都特别好的话就到室外多走走。如果外面环境不好，可以在家里多走动走动。
第二，出现流鼻涕和鼻塞的情况时，可以用冷水来冲洗鼻腔，这样可以缓解鼻塞的情况出现。最好不要总是用卫生纸擦鼻子，容易变成红鼻子的。
第三，多喝一些热水可以疏通鼻塞，但是不是所有人都好使。
适合孕妇喝的汤食谱
1、活鸡宰杀，用开水将毛给烫下，挖出内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。
3、砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加入精盐，再炖2分钟即可食用。
孕妇适合在家养什么植物
1、可以吸收有害气体以及尘粒的花草，这类花草包括吊兰、芦荟、虎尾兰、龟背竹、常青藤、紫茉莉、半支莲、金橘、菊花、万寿菊、天南星等。
2、可以抑制细菌繁殖的花草，这类花草包括紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等。铃兰，这类花草种养在房间里，即可抑制白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖，也可对空气起到杀菌的功效，进而预防孕妇患病。
3、增加房间氧气的花草，这类花草包括仙人掌（球）、蝴蝶兰、垂盘草、吊兰、芦荟、虎尾兰、龙骨、康乃馨、君子兰等。
孕妇夏天吃什么水果好
1、樱桃：含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素b、c及钙、磷等矿物元素。维生素a的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果：吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子：多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃：猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉：孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
6、西瓜：孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。
7、杨梅：含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
8、荔枝：枝性温，入心、脾、肝经。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
9、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
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