孕妇如何胎教

1、胎教简单的说就是采取适当的措施对胎儿进行教育，根据教育的类型不同，胎教分为了音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、光照胎教等不同类型。妈妈在怀孕期间可以选择听轻缓、柔美、舒适的音乐，有助于安抚宝宝烦躁不安的情绪，可以在怀孕16周左右开始进行。

2、在怀孕20周左右时，宝妈妈可以经常欣赏优美的作品，提高宝宝出生后的鉴赏力。宝妈妈可以经常的抚摸腹部与胎儿进行肢体交流，可以同时进行语言的交流。孕妇还可以做妊娠期瑜伽、妊娠期体操等，也属于妊娠期胎教的一种。

孕妇如何胎教

延伸阅读

孕妇可以做美甲吗

1、女性怀孕后不可以做美甲等美容治疗，因为在美甲的过程中有些化学成分如铅、汞等会通过指甲进行吸收，女性吸收后就可能会影响胎儿的生长发育，出现胚胎停育、胎儿发育畸形的几率增高。

2、因此女性在怀孕期间应该注意适当的增加营养，多吃新鲜的青菜、水果以及肉类等，有利于孕妇自身营养的供应和胎儿的生长发育，尽量避免接触细菌、*物、农*、放射线以及含化学物质高的化妆品，减少对胎儿造成的不利影响。

孕妇吃什么补铁

动物血液。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种价廉方便的食品。猪血也是很好的补血食物，它被称为“液态肉”，猪血的含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含有45毫克的铁，比猪肝、瘦肉和鸡蛋的补铁效果更好。猪血对铁的吸收率高达22%，所以孕妇还可以适当食用猪血，但不宜食用过量，每周食用两次就可以了，将猪血和豆腐青菜一起煮成汤来食用是不错的选择。

动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素a、维生素c等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。食用猪肝需要注意的一点是，在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。

各种瘦肉。各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易。蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

水果。水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维他命c帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命c丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。

孕妇缺铁吃什么食物好

1、孕妇缺铁可以吃肉类、动物内脏以及菠菜，它们的含铁量比较丰富。肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多。所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。

2、另外也可以多吃一些像黑木耳，还有一些水果，像草莓、樱桃，这些含有的铁也是非常丰富的，可以补充铁剂。