孕妇野餐吃点什么

时间：2023-11-18 10:28:01 浏览：99

1、孕妇野餐带些全麦面包、杂粮饭团、即食燕麦粥、八宝粥罐头等，都是不错的选择；土豆、红薯、紫薯、山*等，蒸煮后即食也很方便；尽量少带黄油饼干、蛋糕等各种高油高糖的甜点，可以适量少带一些消化饼干或苏打饼干。

2、凉开水、矿泉水、无糖茶水，最推荐。喜欢喝热水或温水的孕妈咪，可以随身携带保温杯。如果旅途中活动量较大，可适当补充含有矿物质的运动型饮料。牛奶或者常温酸奶，也是很好的水分和营养补充，扛饿、解渴，非常适合孕妈咪食用。

孕妇野餐吃点什么

延伸阅读

孕妇多少周期为正常生产

怀孕37周到42周之间生产都属于正常。孕周的计算是从末次月经的第一天开始计算。大多数孕妇都能够在怀孕37到42周之间分娩，也有少部分孕妇，因为某些因素的原因，怀孕37周之前胎儿就已经出生。不足37周出生的称之为早产儿，超过42周还未分娩，称之为过期妊娠。不论是早产还是过期妊娠，对胎儿都有一定的影响。孕期产检时，注意筛查相关危险因素。

孕妇吃了荠菜怎么补救

1、孕妇吃了过量的荠菜，可以给予中医治疗，这是因为芥菜性温，过量食用会导致热扰冲任，损伤胎气，所以要以清热止血、固冲安胎为大法的相关中*治疗。不过新鲜的芥菜含有丰富的维生素a，维生素b族，微生素c和钙镁钾等多种物质，具有开胃消食，解毒消肿的作用。

2、如果适量的吃了荠菜，没有出现频繁胎动、腰部酸痛、腹痛、阴道少量流血等不适的症状，是不用担心的。

孕妇吃桃子的注意事项

1、桃子不能多吃

孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

2、不能吃桃仁

此外，很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

3、吃桃时要去皮

孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。