时间：2023-11-24 15:40:02 浏览：36
1、高丽参的主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素b1、b2、烟酸、泛酸等。这么多样的成分足见其营养丰富。并且，高丽参具有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。
2、专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃高丽参
3、不可否认它是保健的营养佳品。但一般来说，孕妇孕期还是少吃补品，避免造成胎盘老化，影响到胎儿生长。
4、因此，专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃，在孕晚期，临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候，吃点高丽参，对孕妇的体力和精神都很有帮助。
孕妇补锌的食物有哪些
1、孕妇补锌的食物有麦芽、牡蛎，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2、动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等。
3、植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等食物的锌元素含量都比较高。
4、锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和胎宝宝的健康，是人体不可缺少的微量元素。锌不仅能促进组织生长，还能修复创伤组织，是智力发育的重要物质。
5、孕妇要适量补充，特别需要注意的是，每天膳食中锌量不宜超过45mg。如果孕妇有缺锌症状，除了多吃上述食物以外，还应该遵循医嘱服用补锌的制剂等。
孕妇为什么爱吃酸的
缓解不适：酸味能够刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，孕妇只要吃一些酸性食物，恶心、呕吐等妊娠反应就能得到不同程度的缓解。
胎儿需要：怀孕2—3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。
外界因素：有些孕妈天生爱吃酸的食物，还有怀孕期口味可能受到其他外界影响，孕妈妈们可能觉得吃酸能增进食欲。
孕妇可以吃柿子吗
1、孕妇适量吃些柿子是可以的。
2、孕妇吃柿子的好处：柿子含有丰富的营养：柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。
3、柿子能缓解孕妇便秘：柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
4、柿子能缓解孕妇妊娠高血压：柿子中含有大量的维生素a、c和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
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