孕妇可以吃莲子吗

说到莲子，是我们平时常吃的一种食物，具有很高的食用价值。你知道莲子的功效和作用吗？孕妇在饮食中有许多禁忌，那孕妇是否能够食用莲子呢？会对胎儿造成影响吗？那么本期的孕妇饮食，为你详细解析。

莲子的功效和作用

莲子，又叫藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉等，是睡莲的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于治疗脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠等病症。

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

孕妇能吃莲子吗

孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。此外，还可适当补充一些维生素和矿物质等，注意孕期保健，多休息，适当活动，并定期到正规医院进行产检等。

莲子粥

材料：大米40克，莲子35克，枸杞5克，冰糖适量。

做法：

1、大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。

2、将莲子从莲蓬中剥出来，去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

3、水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

4、加入一点枸杞配色，再加一点冰糖，熬至米熟即可。

孕妇可以吃莲子吗

延伸阅读

益母草孕妇可以吃吗

益母草实际上对于女性的一些身体调节还是蛮不错的，而且益母草有着活血化瘀、清热解毒的效用，那么益母草能否让孕妇吃呢？益母草能否与红糖一起吃呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

益母草孕妇可以吃吗

孕妇不可以喝益母草，益母草是中*，有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，如果在怀孕期间喝了益母草会导致不规则流血，会出现先兆流产情况，或者导致流产情况发生，需要到医院根据情况对症处理。如果喝了*以后没有出现流血，没有异常情况可以观察。在孕期一定要做好产检工作，看是否引起胎儿畸形等胎儿异常情况发生。

益母草能否与红糖一起食用

益母草能和红糖一起服用，两者不会产生相反的作用，益母草是一种中草*，主要是用来活血化瘀、调经通络，对于月经不调、内分泌失调等各种症状都可以起到一定作用。同时在清宫时也可以使用这种*物进行治疗，能够促进经血排出。女性在平时如果有月经不畅、淤血或痛经等各种症状，可以适当的服用益母草，同时适当服用红糖水也能够起到此种作用。红糖里面含有的营养元素比较多，不仅能够促进经血排出，缓解痛经情况，同时还可以补血、活血，防止贫血等各种问题出现，两者的效果类似，因此可以同时服用。但是需要注意的是最好不要随便服用益母草，以免出现出血过多的症状。

益母草一天喝几次好

建议一天喝1-2次即可。益母草喝其他中*的服法一样，一天喝1-2次就可以了，服用期间间隔至少要5-6小时，这样可以保持体内的血*浓度，有利于益母草发挥其活血化瘀、利尿消肿、清热解毒的*效。不宜过量服用，益母草具有一定的*性，过量服用可能会对人体的健康造成威胁，产生腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，严重时还可能会导致人体亏损。

湿气重可以喝益母草吗

可以喝。虽说益母草没有去湿气的作用，但对于湿气重的人群来说，是可以喝益母草的，益母草具有活血、利尿等作用，适当喝一些益母草，可以为身体补充充足的养分，可以帮助促进湿气重人群血液循环，加速体内血液流速，因此湿气重的人是可以喝益母草的。

孕妇能吃芒果吗

眼下正是吃芒果的季节，很多女性朋友们对芒果爱不释手。芒果能够清热生津、解渴利尿、益胃止呕，具有丰富的营养价值。多吃芒果，还能起到润泽皮肤、增强抵抗力等作用。既然芒果这么好，那孕妇能否进食芒果呢？今天我们就一起来深入了解一下芒果在孕妇饮食中有什么注意事项。

芒果具有哪些营养价值

芒果作为著名热带水果之一，其本身富含维生素a、维生素c、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，尤其是芒果果肉中所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，是其他水果所不能媲美的。多吃芒果可以起到润泽皮肤、降低胆固醇、防治心血管疾病、增强抵抗力的作用。除了生食芒果之外，芒果还可以做成蜜饯、罐头、果汁、果酱等。芒果的果皮还具有*用价值，可以入*做为利尿浚下剂。

孕妇能吃芒果吗

答案是肯定的，孕妇是可以吃芒果的，但是芒果性皮炎体质的产妇除外。孕妇吃芒果可以有效缓解早期孕吐、食欲不振等症状。芒果中丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。芒果中含有丰富的果酸，所以尽量不要在空腹的状态下使用，不然会刺激肠胃，诱发腹痛或者腹泻。

适量食用防止过敏

芒果属于易过敏水果，孕妇在食用时一定要适当适量，过量食用可能会诱发胎儿对芒果过敏。一旦孕妇在食用芒果中发生过敏现象，比如面部红肿等，一定要立即停止食用，及时去医院就医。而具有芒果性皮炎体质的产妇是绝对禁止食用芒果的，在生活中也要注意不要接触芒果的树汁液、树叶、树干、芒果皮等过敏源。

同仁堂西洋参孕妇可以吃吗

西洋参泡水是不建议隔夜喝的，因为隔夜的西洋参水，可能已经发生了变质，在不损伤身体健康的前提下，最好是不要隔夜的西洋参水。那么同仁堂西洋参孕妇可以吃吗？

同仁堂西洋参孕妇可以吃吗

建议少吃。西洋参性寒、味微苦，有益气养阴、清火生津的功效，常用于治疗内热消渴、虚热烦倦、口干咽燥等症状。孕妇少量食用西洋参，不会对身体造成不良影响。西洋参是一味中*，建议孕妇对症下*，阴虚火旺体质的可以少量食用，阴虚火旺常见症状有心烦气躁、失眠、口干咽燥、小便短黄等。

同仁堂西洋参孕妇吃了有什么影响

西洋参含有人参皂苷、多糖、黄铜、氨基酸等物质，能为孕妇补充各方面的营养，还有增强免疫、缓解疲劳、提高记忆的作用。阴虚火旺的孕妇食用西洋参，能有效缓解症状，建议少量食用，如果身体正常的孕妇不食用西洋参是最好的，以免对身体和胎儿造成影响。

西洋参发霉了还能吃吗

不建议吃。西洋参中含有一定的淀粉和蛋白质，保存不当就容易导致发霉变质，霉变的西洋参不仅*效降低，还产生了各种有害物质，这些有害物质对人体有较强的危害，可能会对神经、呼吸和泌尿等系统造成损害，使人神经麻痹、肺水肿、肾功能衰竭等。