女生手腕太细怎么变粗

女生手腕太细可以通过锻炼前臂肌变粗，以下每个动作练三组，每组重复15到20次：

1、负重卷绳。

站立，手握卷轴，用力将悬挂的重物卷起，控制性还原。先正卷后反卷，反复进行。此练习能使前臂肌更加粗壮结实。

2、尺侧腕弯举。

两脚前后开立，一手叉腰，一手抓握组合哑铃无铃片的一端，另一端后下垂，腕关节放松。收缩尺侧肌群，以腕关节为轴，向后上弯举哑铃，直至肱三头肌强烈收缩，然后还原再做。主要发展前臂尺侧肌群，同时也发展了肱三头肌。

3、反握腕弯举。

坐在凳端，两手掌心向上反握杠铃，握距与肩同宽，前臂贴放大腿上，手腕放松。用力将杠铃向上弯起至不能再弯时为止。然后放松还原。此动作可前臂垫在平凳上做，也可单手持哑铃做。主要锻炼前臂屈肌群。

女生手腕太细怎么变粗

延伸阅读

2022女生节是几月几号

导读：女生节在妇女节前一天，这样一说，是不是就能猜出2022女生节是几月几号了呢？下面小编整理了2022女生节朋友圈祝福语，一起来祝福女生吧。

2022女生节是几月几号

2022女生节是2022年03月07日，星期一，二月初五。

女生节，起源于20世纪80年代末，一般定义在3月7日这一天，三八妇女节前一天，是一个关爱女生、展现高校女生风采的节日，通过开展高品位、高格调的人文活动，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、业务能力、心理健康的活动，是高校校园趣味文化的代表之一。节日举办由各高校或组织根据实际情况而定。

女生节为什么在3月7日

“女生节”，既非“土节”又非“洋节”，乃于上世纪九十年代初诞生于高校，北大、清华、复旦、厦门大学、北京语言大学、福州大学、杭州师范大学钱江学院、北京外国语大学、华中科技大学、等都有缤纷多姿的女生节,是校园趣味文化的代表产品之一。女生节是一个因3.8妇女节而产生的节日，女生不愿称自己为妇女，而女性的节日特权又不想放弃。

不知何人提议就把3.8前一天定为女生节了。女生节其实是情人节的一大衍生品，不管中国情人节七月初七，还是西方情人节的2.14都是在寒暑假，而校园最不能缺少的是爱情，所以女生节的诞生可谓是水到渠成。这天男生会向深爱已久的女生表白，或者全班的男生会在这天特意为女生过节。一般定义在3月7日这一天，三八妇女节前一天。具体节日举办由女生节的高校或组织根据实际情况而定。

2022女生节朋友圈祝福语

1、花儿美丽，只为你开;草儿嫩绿，只为你弯;柳条多姿，只为你摇;我的祝福，只为你写;送去我温馨的问候：女生节开心快乐!

2、女生节来到，我懂你四百分：百分百的健康，百分百的喜悦，百分百的幸福，百分百的悠闲。愿你节日快乐，心情轻松!

3、没有太阳，花朵不会开放;没有爱便没有幸福;没有女人也就没有爱;没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。女生节快乐!

4、又是一年女生节，女性同胞祝福多，愿你事业财运发，青春常在赛十八，开心快乐喜事来，幸福安康真自在，女生节快乐。

5、爱美是女生的天性，爱唱是抒发内心的快乐，爱笑是天真无邪生活的写照，爱跳是青春活力涌动的表露。女生节，愿你美丽漂亮，天使下凡。

高情商幽默的夸女生漂亮

1、美女卷珠帘，深坐蹙蛾眉，但见泪痕湿，不知心恨谁。那女子约摸二十七八岁年纪，风姿绰约，容貌极美。

2、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。解释春风无限恨，沈香亭北倚阑干。

3、擢纤纤之素手，雪皓腕而露形。

4、夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。

5、态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。

6、嘴不点而含丹，眉不画而横翠。

7、北方有佳人，绝世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。

8、你的头发真美，尤其那种香味让我心神恍惚。

9、红颜未老恩先断，斜倚薰笼坐到明。

10、回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

11、世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮；一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。

12、参差袖短指偏长，纵跳蟾蜍踞玉床。刻柏成舟雏鹿好，柔荑谁累在东墙。

13、遥怜小儿女，未解忆长安。

14、她一袭明黄淡雅长裙，墨发侧披如瀑，素颜清雅面庞淡淡然笑。

15、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既蒲洒又富有美感。

16、你似一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你这双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

17、美人卷珠帘，深坐蹙蛾眉，但见泪痕湿，不知心恨谁。

18、喜欢你的笑容，喜欢静静的看着你，我的忧愁像云一般一下子就飞去了。

19、你，就像是一枚青涩的梅子，在江南的雨季里散发着悠悠的清香。

20、你长的很漂亮，如出水芙蓉一样的美，让人眼前一亮。你漂亮的外表，你得体的举止，让每个遇到你的男人，都会为之心醉的。

21、淮水东边旧时月，夜深还过女墙来。

22、如今直上银河去，同到牵牛织女家。

23、借问汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。

24、绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭亲香腮，眼波才动被人猜。

25、红脸如开莲，素肤若凝脂。

26、翩若轻云出岫，携佳人兮步迟迟腰肢袅娜似弱柳。

27、皎皎兮似轻云之蔽月，飘飘兮若回风之流雪。

28、袅娜少女羞，岁月无忧愁。

29、易求无价宝，难得有情郎。

30、青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。

31、商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

32、依歌移弱步，傍烛艳新妆，徐来翻应节，乱去反成行。

33、欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。

34、千秋无绝色！悦目是佳人！倾国倾城貌！惊为天下人！

35、尽管你身材纤弱娇小，说话柔声细气，然而却很有力量，这是一种真正的精神美！

36、花心定有何人捻，晕晕如娇靥。

37、清水出芙蓉，天然去雕饰。

38、佳人晓起出兰房，折来对镜比红装。

39、弱骨难夸羽翼丰，群狙戚相死从容。旧事谁堪眠蓬岛，胡旋乍舞四面风。

40、秀色掩今古，荷花羞玉颜。

41、淡白梨花面，轻盈杨柳腰娴静以娇花照水，行动如弱柳扶风。明眸皓齿、肤若凝脂、柳叶弯眉、冰肌玉骨、仙女下凡、冰清玉洁明艳动人。

42、燕赵多佳人，美者颜如玉。美人一何丽，颜若芙蓉花。一顾倾人城，再顾倾人国。

43、你的头发真美，尤其那种香味让我心神恍惚，哪是你自己的味道。

44、你的脸，那么白净，弯弯的一双眉毛，那么修长；水汪汪的一对眼睛，那么明亮！

45、你的身材真棒，可以去当模特了。

46、南国有尤物，容华若桃李。

47、云髻凤文细，对君歌少年。万金酬一顾，可惜十千钱。

48、眉黛促成游子恨，脸容初断故人肠。

49、绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭衬香腮，眼波才动被人猜。

50、红颜落雁香空老，残梦依稀化逝花。

51、头上倭堕髻，耳中明月珠。

52、心较比干多一窍，病如西子胜三分。

53、一直不敢多看你，怕触犯天条。

54、俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊。

55、青丝为笼系，桂枝为笼钩。头上倭堕髻，耳中明月珠。湘绮为下裙，紫绮为上襦。

56、娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不知。多情却似总无情，唯觉尊前笑不成。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

57、大王意气尽，贱妾何聊生！

58、荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。乱入池中看不见，闻歌始觉有人来。

59、你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

60、美男卷珠帘，深坐蹙蛾眉，但见泪痕湿，不贴心恨谁。

61、美人一何丽，颜若芙蓉花。

62、君家何处住，妾住在横塘。

63、短裙荆钗故不输，拔尽黄金演酒徒。月满云河成影趣，当年何必凤栖梧。

64、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

65、天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色。

66、睁大眼睛看两秒，然后尴尬地笑一下，说，对不起，失态了。

67、何乃刻画无盐，唐突西施也。

68、聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。东风十里扬州路，卷上珠帘总不如。

69、牵牛织女遥相望，尔独何辜限河梁。

70、在风吹干你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人！

71、俊眉修眼，顾盼神飞，文彩精华，见之忘俗。

72、名花倾国两相欢，常得君王带笑看。

73、玉蝉金雀三层插，翠髻高丛绿鬓虚。舞处春风吹落地，归来别赐一头梳。

74、只见她一张瓜子脸，颇为俏丽，年纪似尚比他小着一两岁。

75、绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭衬香腮，眼波才动被人猜。一笑倾城，再笑倾国，三笑倾我心。

76、你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄、美丽。

77、她秀雅绝俗，自有一股轻灵之气，肌肤娇嫩、神态悠闲、美目流盼、桃腮带笑、含辞未吐、气若幽兰，说不尽的温柔可人。

78、你有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。

79、披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。践远游之文履，曳雾绡之轻裾。

80、我愿我的爱人像牡丹那样美丽、芬芳，像荷花那样洁净，像梅花那样傲霜斗雪，像月季那样时时处处都开放。

81、你举止大方，很有淑女风范。

82、微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。于是忽焉纵体，以遨以嬉。左倚采旄，右荫桂旗。攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。

83、远远地，我目送你的背影，你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

84、我看中的只是你的外貌，不然早就和你分手了。

85、从你的言谈话语中看见你的高贵，从你的举止面貌中看见你的清秀。

高考完的暑假女生学什么东西好

可以学：吉他、爵士舞、绘画、钢琴、插花。

吉他，在流行音乐、摇滚音乐、蓝调、民歌、佛朗明哥中，常被视为主要乐器。而在古典音乐的领域里，吉他常以独奏或二重奏的型式演出。吉他由于其音色优雅，简单易学，有着极富个性的音色和表现手法，既能表达委婉动人的喃喃细语，也能表达大气磅礴的豪迈气概；可以表达出喜怒哀乐，也可以培养庄重优雅的气质魅力，深受广大青年的喜爱。从性能上说，吉他的音色优美，表现力丰富，可以弹奏各个音乐时期的乐曲，演出形式有独奏、重奏、协奏以及伴奏。

爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

中国绘画，是中国文化的重要组成部分，根植于民族文化土壤之中。它不单纯拘泥于外表形似，更强调神似。它以毛笔、水墨、宣纸为特殊材料，建构了独特的透视理论，大胆而自由地打破时空限制，具有高度的概括力与想象力，这种出色的技巧与手段，不仅使中国传统绘画独具艺术魄力，而且日益为世界现代艺术所借鉴吸收。

钢琴，乐器大家族中的“王者”，是人类的精神文明及科技文明的发展所赋于它的，钢琴作为乐器的出现，是人类社会生活的需求，钢琴的发展更从一个侧面反映了人类社会精神生活不断发展的状态。钢琴作为物质基础，为音乐家的创作提供了条件，音乐家创造发展的钢琴文化又促进钢琴结构功能的进一步成熟。由此我们说钢琴是钢琴文化的不可分割的一部分。

插花，亦可称为插花艺术，就是把花插在瓶、盘、盆等容器里，而不是栽在这些容器中。所插的花材，或枝、或花、或叶，均不带根，只是植物体上的一部分，并且不是随便乱插的，而是根据一定的构思来选材，遵循一定的创作法则，插成一个优美的形体，借此表达一种主题，传递一种感情和情趣，使人看后赏心悦目，获得精神上的美感和愉快。中国插花是一种古老的传统文化现象，大多为满足主观与情感的需求，亦是日常生活进行娱乐的特殊方式。插花源于古代民间的爱花、种花、赏花、摘花、赠花、佩花、簪花。