时间：2023-05-18 16:25:02 浏览：43
800米的训练分为三方面，那就是速度、耐力、节奏。
1、速度：要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米。
2、耐力：800米需要耐力，可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍，慢慢提高自己的长袍能力，已达到提高耐力的目的，为比赛中800米后呈的冲刺做准备。
3、节奏：练习完以上的两步后，接下来最重要的就是节奏了，平时闲时自己就去跑800米，找到比赛的节奏，也可以找同伴陪着，因为比赛并不是一个人，对手总是存在的。
初中女生喜欢一个人什什么表现
1、会不自觉的总去看他，而且眼神会很温柔，但是当他看过来时，会马上避开。
2、会愿意什么事都说给他听，希望能和他分享自己的喜怒哀乐。
3、女生喜欢一个人会关注那个人的微信、微博、qq等所有的社交软件，希望能随时随地了解新的动态。了解他的生活、想法、爱好等等。
4、会自然而然的希望知道他的爱好，喜欢他所喜欢的，寻找共同话题能加深了解。
5、会不自觉的在别人面前说起喜欢的人，什么事都可以联想到他。
6、会在喜欢的人面前任性撒娇，在别人面前可能是非常文静羞涩的。
7、只要和他在一起，再小的事、再枯燥无味的事都会觉得很美好。
女生坐飞机不能带什么
1、化妆品是很多女生都会带的，但是不能带太多，要控制在100ml的范围内（是总容量在100ml以内），不是内里东西的容量，而是瓶子的体积容量，还要装在一个密封袋子里（*油也是一样），超过了就要托运。
2、酒精是不能随身携带的，但是可以行李托运（最好不要带太多）。
3、饮料是不能带的，你要是想在过安检之前买一些饮品进去候机室喝的话，还是省了吧，因为过安检时检查人员会让把东西扔掉或者喝掉它。
4、烟花、爆竹、打火机这些易燃物品是绝对不能随身携带的（也不能托运）。
5、香气清新剂、摩丝、杀虫剂等含有易燃物质的铁瓶装的不能带，也不能托运。
女生烫发有哪些类型
1、蓬松的烫发发型，搭配上中分的刘海，烘托出完美的脸型，轻松提升气质，十分的好看，深色的头发也显得简单自然。
2、微卷的中长发设计，与轻盈的刘海搭配，衬托出精致的脸型，黑色的头发也显得清新自然，十分的好看。
3、波浪卷的长发随意的披散下来，慵懒随性，黑色的头发结合白皙的脸蛋，清新纯美，非常的养眼。
4、微卷的齐肩烫发，看起来简单自然，搭配上棕色的染发，时尚感十足，轻盈的刘海也达到了修颜显嫩的效果。
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