时间:2023-05-22 13:12:06 浏览:43
1、羽毛球。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
2、排球。排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
3、篮球。通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
女生怎么样打扮才让人觉得干净
1、健康的皮肤是干净的前提:很多妹子由于作息不规律、先天因素,皮肤状态并不好,粉刺、闭口、痘痘交织分布在脸上,一到夏天整张脸都在泛油。因此,我们要对症下*,先从护肤开始,保持皮肤基本的清洁和补水,调整作息规律。在此基础上,我们再使用轻薄的粉底液、bb等一系列产品来遮瑕,使皮肤看起来更白净。
2、肤色均匀也是干净的前提:很多妹子脸很白,但是脖子和手臂却很黄,这样明显的色差对比难免让人觉得脸上干净,身体油腻,因此养成一个好习惯,在夏天除了脸部的防晒之外,身体防晒也要做好准备,养成涂抹身体乳的习惯,久而久之,身上的皮肤也会嫩滑很多。
3、一头秀发也不可忽视:很多男生都喜欢长发的姑娘,似乎男子对女子的头发有着天生的喜爱,因此,千万不要让自己顶着一个大油头出门,不然长的高的人,一眼就能看见泛油的发根。除此之外,如果发尾分叉很严重,也最好养成抹护发精油的习惯。长此以往,头发健康不油腻,夏天微风吹过,头发柔顺飞扬,看起来就很干净、清新。
4、一口好牙让微笑更迷人:大家都喜欢爱笑的女孩子,但是如果一开口笑,你就露出黄黄的牙齿,只会让人觉得脏脏的,因此坚持每天早晚漱口三分钟,定期去医院洗牙,女孩子不要有抽烟的习惯,从细微处开始护理,你就离干净更进一步。
5、瘦和白一样重要:在夏天太过肥胖,分泌的油脂也会更多,很多胖子都有易出汗、有体味的问题,因此,减肥一定要趁早,太胖的妹子一定要把自己的体重降到正常标准,总之,迈开腿、管住嘴。
6、注意处理多余的毛发:十八岁以后,大多数女孩子都可以去做激光脱毛,效果非常好,除了腋毛之外,很多女孩子唇毛也很明显,再涂上鲜艳的口红,会使得唇部怪怪的,相反,如果没有唇毛,口红会显得皮肤颜色更白。
7、穿衣一定要与自己的身材相协调:在夏天,注意衣服颜色的搭配,黄皮最好不要尝试粉红色、橙色等太亮、太艳的颜色;衣服的面料也很重要,要有质感,太差劲的布料会使得整个人都透露这一种风尘气息;长的胖的妹子要注意遮肉。
8、运动使人神清气爽:很多人可以考虑养成跑步的习惯,可以晨跑也可以夜跑。跑步除了减肥之外,还有利于五脏六腑的健康,以及一个人的精神面貌的改善。大多数运动的妹子在面对生活的时候,都会元气满满而不是病态美,因此,干净其实也是一种由内向外散发的气质。
其实注意以上几点,你就可以减少油腻感,做一个骄阳下干净、清爽的女生。
女生考军校好吗
军队的大部分岗位由男生承担,所以军营几乎是男子汉的世界。不过,许多岗位依然需要大量的女生,因此,女兵和女军官往往在绿色的军营中被誉为是“军中贵族”。
军校招收的女生数量相对来说较少,初级指挥专业是不招收女生的,其他的军事院校一般都招收女生。教育部和总政治部在每年下发的招生计划中,都对当年招收女生的院校、专业以及比例或数量做出明确的规定,并由各省、自治区、直辖市以适当的形式告知考生。各招生院校也在自己的招生章程中予以明确的说明。没有载明招收女生的院校的专业,均不招收女生。因此,女生在填报志愿时务必先了解军校招收女生的院校及专业,要仔细阅读招生章程及其说明,避免填报无效志愿的情况发生。
女生专升本学什么专业好
女生专升本可选择以下专业:
工商管理:市场经济中最常见的一种管理专业,应用性很强,它的目标是通过运用现代管理的方法进行企业管理和经营决策。市场营销:又称作市场学、市场行销或行销学,mba、emba等经典商管课程均将市场营销作为对管理者进行管理和教育的重要模块包含在内。护理专业:是在创造、沟通、传播和交换产品中,为顾客、客户、合作伙伴以及整个社会带来经济价值的活动、过程和体系。主要是指营销人员针对市场开展经营活动、销售行为的过程。艺术设计:是一门独立的艺术学科,包含:工艺美术品制作与设计、环境设计、平面设计、多媒体设计等。教师专业:以教书育人为目的,是一个当前社会崇尚并且充满极大社会责任感的行业。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢