时间：2023-06-04 21:00:09 浏览：16
第一，女人吃黄精可以补气血。研究发现，黄精是一种滋补效果特别好的*材，除了能够帮助男性养肾之外，还能够有效的帮助贫血的女性改善身体。
第二，女人吃黄精可以美容养颜，在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化。
女性吃燕窝的最佳时间
1、吃燕窝最讲究的是要空腹食用，空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好，那就要由自己来选择啦！
2、早上7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为，燕窝入胃补中，可调节肠胃，增进胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的养胃食材，护胃效果能更好。
3、上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝甘味入脾，健脾和胃，具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。
4、中午11点到13点是一天中最有利于养心的时候。燕窝能补心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质，特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心，起到养阳护心的作用。
5、下午17点到19点是肾经值班，预防肾病的最佳时期。适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白，而且能“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用是不容小觑的。
6、晚间21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所以，这个时间段应该放下白天生活和工作的繁琐，做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情，并在23点睡觉。同时，生理机能调节、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。此时空腹喝一碗燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑。
女性吃生花生的好处
1、促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2、促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4、润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5、凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
女性必吃的6除湿食物
1、小米：
小米是一种能起到不错养胃效果的食物，除了能够帮助养胃以外，它的除湿效果也是不错的，女性可以经常用小米来煮成小米粥或者是煮成小米饭来吃，这样自然也就能够达到祛湿排毒的效果。
2、冬瓜：
冬瓜的祛湿效果一直都是公认的，如果能够在夏天来服用一点冬瓜汤的话，那么，不仅可以起到生津解毒的效果，也能起到消除水肿和清热的效果。
3、薏仁：
薏仁在除湿的食物里面算得上是比较受欢迎的，女性可以用它做成薏仁红豆水服用，当然，也可以直接用薏仁泡水来服用，这样能够帮助服用者身体的水分更好的代谢，也能够帮助消除在人身体里面多余的水分，改善水肿的效果比较明显。
4、红薯：
红薯无论是烤着吃还是做成粥来吃，味道都是很不错的，它不仅有好的口感，而且，排毒和祛湿的效果也很不错，加上它有帮助肠道蠕动的效果，所以，可以让身体里面的垃圾更好排出体外。
5、燕麦：
燕麦的主要作用在于能够润肠和通便，也有祛湿和排毒的效果，它也被成为是牛奶的伴侣，如果能够在早上起床的时候服用一杯，这样既可以达到营养和美容的效果，也能够改善水肿和便秘。
6、红豆：
红豆本身有缓解压力的效果，如果女性想要祛湿和排毒的话，服用一些红豆是不错的，而且它里面也有丰富的营养，可以利尿和缓解便秘。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
