时间:2023-06-06 19:48:07 浏览:32
1、姐只倾心不倾城
2、努力奔向目標@
3、迗使の翅膀
4、跺跺脚
5、灵魂傀儡
6、恶势力迷妹
7、妖精总统
8、再見ろ、往事
9、如曲终破尘
10、野区浪女
11、为了成为第一
12、妖颜惑众
13、凉白开
14、村姑也狠潮丶
15、时光是个坏老头
16、沉默的爱
17、撩妹
18、星空迷上山野
19、离开是场旅行
20、流沐
21、霸者才是王道
22、听寂寞讲笑话
23、片甲不留
24、如初太难
25、浮生醉清风
26、桃花抚面
27、晨曦丶微光
28、泘吸、吢痛
29、孤山夜雨
30、青涩年代不说爱
31、时光凉人心
32、不畏惧!
33、尘之芊芊
34、ss当当
35、无声拥抱
36、序雪轩阳
37、蹲街女痞子.
38、南邮寄梦
39、花臂少年。
40、逆境荒野
41、凉了时光空了旧城
42、小屌丝何患无妻
43、琴调无双
44、余墨残香独自敛
45、俗世里睡一觉
46、半途而废
47、超人
48、◆◇v1p小姐
49、酷还可爱
50、唐僧耍流氓
51、降愛密令
52、不辞青山ぬ
53、白衣酒客
54、糖果味少女
55、假装快乐
56、結尾无我
57、毁灭爱情
58、悲观垃圾
59、无法泅渡的飞鸟
60、生性闹腾
61、爱在沉默つ
62、阴霾
63、野区温柔鬼
64、谎言成双;
65、懵懂
66、种种讨好的杂技。
67、征战与鲜血
68、圆缺
69、帅气一个人
70、比鳳姐還自信
71、海风掠过北极光
72、荧光~微凉
73、孤乐
74、碎语浅吟海誓
75、扮作英雄
76、沉睡在你心底
77、刚好遇见你
78、风云万里
79、我拽我实力
80、心系暖阳i
81、自作自受-
82、活出自己的范er
83、季末
84、笑看世间百态
85、世界与我无关
86、树藤与海岛
87、虚伪姐.//
88、夜曦如梦
89、清月聊无痕
90、誰與我狂
91、烟痞
92、屎前巨饿
93、传闻网骚
94、侍宠而骄
95、从学不会孤独
96、空城少年
97、遇见
98、谁与长安半池华
99、何必假装成熟。
100、我腻了爱你
101、悍劲芭比
102、霸气震天你蒋爷@
103、偏执满身
104、风风风
105、何以畏孤独
106、伯乐
女生腿部肌肉训练方法
1、臀桥
想要锻炼腿部力量,还不想用器械,还有一个简便的方法就是做臀桥运动。这种运动需要躺在一个平面上,如果床可以提供支撑力,可以躺在床上,否则可以躺在地上,身下垫一个瑜伽垫一样的东西,保持仰卧姿势,双膝弯曲,双脚平放在地上,双手和胳膊贴在地上,利用大腿和腰部的力量把身体拉离地面,注意不要用力过猛,以免伤到颈椎。
2、腿举
每个人的腿部力量都是不同的,在训练的过程中,如果一味迷恋大重量,完全忽视具有针对性的小重量训练,训练的效果难以令人满意。因此,一些标准化的行动可以让刺激更加有效,做腿举就是这样。腿举是一种经典的固定器械,它的运动轨迹是固定的,不给人发挥的空间,因而对腿部的刺激更加具有针对性。
3、宽距深蹲
这个动作是自重训练中常用到的动作,也是宽距式深蹲,在我们进行这项训练时将我们的双腿自然分开,腿部距离稍微打开一些慢慢进行深蹲动作,在进行深蹲动作时要把我们的速度放慢,尽量保证我们的身体下蹲至最低位,这样才能有效的开展此项训练。
伤心网名女生的繁体字
夢及深海@
明月輕倚深秋
薔薇的第七夜#
如果妳是我想要的未來
揮之呼去
無人像妳
哎呦我笑i
我要怎麽郵寄壹個擁抱給妳
爲誰哭爲誰笑`
七夕好禮大姨媽@
亡墓i
妳抱著她說愛我
螢火寂寂流年傷
無人伴我!
人心擁擠i
我在櫻花樹下等妳回來
我不會做飯不是淑女i
舍人與離
舍我其誰
妳不知道的事
清露踏漣漪
心上人
朽年
哭紅眼i
我不擅長挽留所以別走
膩海
如初!
原諒我誤闖了妳的世界
螢火蟲爲我發光i
我把枝欲贈良
記憶中丶誰把流年擱淺
他心無我i
天若暗下妳便是暖陽
心若靜沈
彌貓深港
妳如夢!
涼人。暖顔涼@
不算曲折
念舊i
誰的等待錯縫花開
壹個人唱分手快樂i
愛妳不需要任何理由i
願妳是時光盜不走的愛人,
時間會證明我還在
八月長情
慢慢的聆聽
從熱戀到荒蕪
願耳朵聽不見擾人心的話語
◇國際範女流氓 i
容我愛妳深不見底
九黎°
候補情人
哪怕遍體鱗傷也要活的漂亮
丶fireu丨c夏末
繁華若夢惜流年丶
wǒ aì tā
壹個人的繁華 i
薰衣草帶著淡淡香味
姑娘眼睛多美不該拿去流淚
據說微胖的女孩光芒萬丈
薄情之人
逗比歡樂多!
ζ1顆心只容鹿八歲
不聞不問i
非主流伤感网名女生
ぃ死一樣、的痛过
备胎而已@
旧梦悠悠苦我心
人亦散、花亦落
琉璃错
▁断翅的蝴蝶
亦久亦旧@
情深致命丶
惢}、疼ㄋ_
呮剰莪①嗰亽
记忆沦为回忆
忘不了你
凊殇
夨厾の茴卜來
伤痛式丶乖
泪゜
暧昧的代价
ヤ 夜 落泪
带殇的挽歌
深夜在被窝里偷哭
无可挽回 *
恋爱的残蛹。
輪回的天使。
丶梦残╮
xin、伤旧爱~~
消失不见年华
为你心碎流泪
情怯
# 负面情绪、
孤旅人
笑着流泪
ゝ浅默淡殇ヽ
连{回忆}都没有
痛到不痛!
凄美的、秋
旧梦难回 ウ
你的名字我的心事
一个人过@
郁眠
心无殇。
━╋う①個亾寂寞╰☆╮
难拥友@
『 半边爱。 』
moment 绝望\\\\\\\
〆泪,悲伤の佷迹ゾ
虽徒劳
零纪念
過往の溫柔。
只是过客而已#
看尽落尘花ヽ
痛了灵魂@
‖到此、結束 !
假朋友@
﹏゛幕_无情花舞
寂寞亮了≒
独草孤花。
泪凝于睫。
孤儿怨
迷途有泪 ミ
丶分手///快乐
rough坎坷
*孤城殘留#
我恨自己爱上你。
心痛 々
烟,●寂ガ⌒寞を
陪你爱她@
泪是无色的血@
醉生梦死@
大寂寞@
还是忘不了ギ
じ訫賥の爲゛蒳覑づ鱈ヤ
迩永远卟懂莪的心疼ヽ
┏夣亦兂痕┛
镜子别哭@
眼泪滑过时光海。
寂寞笑我太脆弱゜
情歌越听越心酸
舊ㄖdē足蹟
空的夜
北凄
曾经的爱人
影伴人久@
孤枕
落寞べ
伤了~哭
寂寞㏒風
好感伤@
残花月。
没有资格
岚风殇
痛了笑了看透了べ
流着泪、望向天空。
涙逝っ--忆荿傷
金鱼的眼泪
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久亦旧
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