女生排球发球技巧

发球技巧如下：

1、正面上手发。准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰，五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动，挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部；

2、下手发球。准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部，击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

女生排球发球技巧

延伸阅读

女生手比较粗怎么办呢

让女生手变细嫩的方法：

1、用温热的柠檬水浸泡清洁后的双手5分钟，柠檬水能软化手部老厚角质；

2、用细颗粒海盐和纯天然玫瑰油轻柔地去除手上的脏东西和老化的角质；

3、用特制的营养手部的魔术手套10分钟或涂上有镇静安抚作用的手膜，配合适当的按摩，还有很好的滋润效果，做完以后双手变得柔软无比；

4、涂上滋润护手霜，持久保持柔润细腻状态，可以在上手霜的同时按手、手腕、肘部的顺序进行5分钟的按摩，通过按摩可以调整好身体的状态，还能消除浮肿；

5、对于容易生倒刺干燥的指甲周围，一罐优质的甲缘护理油非常重要，轻轻点在指甲周围，用指腹进行按摩，直到完全吸收。

女生长高的最快方法

1、刺激脊梁生长的运动。双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。(会有些许疼痛感)呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。

2、睡前小运动。睡前别忘了长高的欲望，睡前我们做双腿压腿运动、拉伸运动，可放松全身肌肉以及拉伸神经、在床上做伸懒腰的动作，或双手摸脚趾，做完休息2分钟，马上休息进入睡眠状态，使得全身放松，避免双腿和躯干有压迫力量，坚持不懈。会有可观的长高效果。

3、保持营养均衡。饮食清淡为主、主要营养蛋白质、钙物质为主、其他微量元素、维生素等为次，蛋白质食物：鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等，蛋白质食物特别，更多详细的蛋白质食物深度剖析可以在搜索“长高达人小谢”含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

怎么知道女生喜欢你

1、不开心的时候，她第一个想到的就会是你。在她不开心的时候或者在别人哪里受了委屈的时候，这个时候的心里是最脆弱的，然后也是最想找个能在生病的时候陪伴在身边的人，这个时候他找的人就是对她很重要的，如果她在最需要人陪的时候找的是你，那就说明你对她来说有这特殊的意义。

2、和你在一起从来都不会伪装自己。跟你在一起的时候，会特别注意自己的外在，但是在性格这个方面她完全不会去伪装，她想让你看到最真实的她，想让你明白，她其实从里到外都是这个样子的，她只有和你在一起的时候才是最放松的，做自己想做的，现在就看你对他是想法什么样的想法了！

3、对你的态度会和以前大不相同。他对你的态度会有特别大的变化，刚刚认识的时候两个人还不怎么联系，最多也就只有朋友关系，但是现在她就是想慢慢的靠近你，还要给对方营造更多的独处时间，对你的关心要比之前还要多，男人难道就不考虑这是因为什么吗？如果一个男人还一直不明白你的意思，那么这个人就孤独一生吧。

4、在你面前和在朋友面前完全都是两种性格。其实女孩子有的小心思是可以理解的，她们只是希望在自己喜欢人的面前可以留下一个好的印象，可是在朋友面前就完全不一样了，在朋友面前她完全不会顾忌自己邋里邋遢的形象，其实朋友之间的感情是亲密无间的，最丢脸的事情她的朋友都知道，一个女生在朋友面前是一个样和在异性面前又是一个样完全是两种性格，那就男生就要好好想想这是为什么了！