女生多吃什么水果对身体有好处

坚果，核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素e，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；鲜枣，含有大量的维生素c，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成；地瓜，含有一种类似雌性激素的物质及维生素e，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效，同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用；畜禽肝脏，含有丰富的维生素a，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生；黄瓜，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。

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女生有斑吃什么

1、谷物类，脸上有斑的人在平时的饮食生活当中可以多吃一些谷物类的食物，正所谓吃的越粗，皮肤越细，谷物当中含有大量的维生素b和维生素e，经常食用可以帮助皮肤增强复原力和抵抗力，淡化面部残留的黑色素，使得皮肤变得光滑细腻。

2、茶，可以多喝一些花茶，因为花茶当中含有丰富的茶多酚，是一种比较强的抗氧化剂，并且茶叶当中的茶多酚比传统的维生素a、维生素c、维生素e的抗氧化效果要强很多，可以有效的淡化面部的黑色素，达到很好的祛斑效果。

3、豆制品，豆制品也是具有一定的祛斑效果的，因为大豆当中很有一种植物的雌性激素叫异黄酮，异黄酮是可以代替一部分女性的荷尔蒙作用，具有很好的抗氧化、抗老化的功效，长时间的食用豆制品可以使得皮肤变得光泽、细腻、嫩白。

女生能不能吃泡面为什么

泡面又称快餐面，方便面，杯面，快熟面，速食面，即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，方便面，方便就是它的主要特征，它是保存时间长的快餐，超市里都有卖，又有好多种口味，可以尽情挑选，可以用锅煮着吃，也可用微波炉加热，这样面条更加筋道，方便面按工艺划分主要有油炸方便面，非油炸方便面，湿法方便面三种。

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败，含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。

不过，泡面也有一定营养价值，泡面的主要成分是小麦面粉，棕榈油，调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面既能快速充饥，又富含营养的方面越来越受人们喜欢。