女性吃什么补血

营养不良、缺铁引起贫血。我们一日三餐要做到营养均衡，不偏食挑食，胡萝卜、番茄、鸡蛋、肉、柑桔多吃一些，每天要保证身体摄入足够的营养素。严重缺铁的人还可以吃补铁的*或者维生素。

子宫妇科、外科手术出血而引起失血，出现头晕，呼吸困难，恶心呕吐的话，针对病情进行输血，还可以吃一些促进红细胞生成和补充铁的*，日常饮食方面多吃富含维生素和微量元素的食物。

服用了某些有害物质的*物，或者长期接触放射线而发生病变，比如白血病，也会引起贫血。定期去医院体检，不能自作主张乱用消炎*，必须在医生的指导下进行治疗。

女性吃什么补血

延伸阅读

女性冬日人流后怎么补气血

女性人流后的饮食应该注意哪些事项呢?女性人流后如何调养补气血，人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量和脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

人流后出现的身体虚弱、面色苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。女性人流后如何调养补气血，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。对于人流后的饮食要做到气血双补，女性人流后如何调养补气血。如红糖糯米山*粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡、姜汁牛奶，具体的食疗方法，可以根据医生的建议选择适合自己的食疗方法。

女性人流后如何调养补气血，至于补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像阿胶、红糖、大枣、粳米、菠菜、乌梅等都有收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此人流后饮食上需要注意荤素搭配才是。

女性人流后如何调养补气血，生理的创伤总是伴随心理改变，人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

女性补血可享用的美食有哪些

补血菜谱之天麻炖鸡汤材料：天麻适量、老母鸡一只、生姜适量。做法：1、将天麻放入水中浸泡一段时间，然后洗干净;2、把老母鸡宰杀处理干净，切块待用;3、接着把老母鸡和生姜一起放入炖锅内，掺入凉水适量，炖煮3小时即可;4、最后，放入少量的食盐，搅匀，起锅，则可食用。

补血菜谱之莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕、白鸽、红豆、红枣、鱿鱼干、生姜。做法：1、将莲藕洗净切块待用，鱿鱼干浸透切成块，白鸽宰杀洗净焯水，红枣洗净去核;2、然后将准备好的所有食材放入瓦煲中，放入适量清水，大火煮沸后，调成小火熬煮两个小时;3、待到煮熟后，加入食盐和生油调匀即可。

补血菜谱之百合白果牛肉汤材料：牛肉、白果、百合、红枣、生姜。做法：1、将白果的壳剥掉，除去外衣洗净，百合红枣洗净除核，牛肉切成薄片待用;2、然后把生姜、百合、白果放入煲内，加入适量清水，用大火煮沸;3、接着用小火将百合和白果煮烂，再加入牛肉煮熟，并放入油和盐巴，调匀即可。

女性补血养颜吃什么好

首先推荐给大家吃的就是红枣。红枣是补血最好的食物，一天吃三个红枣，一个月就能看到效果，但是糖尿病人不建议吃。

其次推荐给大家的是桂圆，都说南桂圆北人参，可见桂圆的营养价值有多大，如果没有鲜桂圆，干桂圆也可以。

最后就是枸杞，枸杞里面含有丰富的维生素，含铁量也非常的高，对补血的女性很好，男性肾虚的可以吃，年轻人不要多吃，太补。