女人怎么提升自己的魅力和气质

1、热爱运动

运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也有很大的关系。

2、保持阅读

腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

3、培养兴趣

气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

4、管住嘴巴

有些女人长得蛮漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴，少说，分贝适度地说，想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说，这是一个有气质女人的基本修养。

5、保持微笑

微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。

6、注重保养

女人的美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映衬，女人的美还是要保养，不用买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。

7、扩大圈子

女人的圈子不应该只有闺蜜，家人和男朋友，有空应该多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的知识面和眼界，提高思想境界和思维层次，让自己的头脑和思想增值，从而散发出智慧的光芒。

8、丰富阅历

作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹”。经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的，何不让自己经历的更多，至少这样我更有底气，更有自信，更不一样。

9、有主见

再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

女人怎么提升自己的魅力和气质

延伸阅读

女人白虎是好还是坏呢

第一：《中国性科学百科全书》“白虎与青龙”条，阴毛阙如，谓无毛症。女性患无毛症，民间俗称“白虎”；男性患无毛症，民间俗称“青龙”。阴毛同汗毛、胡须一样，由于个体的差异存在着有与无，疏与密的不同。

第二：阴毛的发生受性激素的制约。一般女子在11～12岁，男子在14～15岁，随着卵巢和睾丸不断发育成熟，开始分泌性激素，以刺激阴毛囊细胞内的一种特殊蛋白质而开始生长阴毛。当阴毛受体不健全时，则阴毛稀少、柔软。

第三：若生长受体阙如，则呈现无毛症。一般女性无毛症大多是生理性，其体内没有重要病变，也不影响健康和生长。但民间有认为“白虎”或“青龙”均为不祥之兆，有“患女克夫”、“患男克妻”的说法，这是一种荒谬和迷信的认识。

40女人网名成熟优雅的

放下过去，放过自己。

好马不吃回头草#

自愈

看淡一切╮

因为看清 ╔╗

蜕化也是美丶

人艰不拆 ·

诠释淡忘。

心如止水方自安

箌茈僞祉

再不努力我们就老了

不哭了i

感情你情我愿i

笑着原谅 σ

爱生活，更爱挺自已

放下一切╮潇洒走开

理解的心

淡疤

_ 用微笑伪装自己的悲伤。

给伤痛微笑ら

只想当个好男人@

ζ已风干的迷茫°

勇敢面对﹃切ㄟ

以微笑面对*

试着坚强点ゝ

我不甘心、

痊愈与疤@

岁月之沉淀

度心°

不再让梦枯萎！

笑着放了自己

就此长大了╮

为将来而努力

笑忘@

发奋图强

久病自愈 -

迷茫散盡

淡笑看过尘世。

我长高了

呐伤、已黯倓

憂殇丶已落幕

证明我的强大

恰似一种蜕变

不如看淡别离

淡忘回忆﹎

好好爱自已

思念满溢

成长就是将哭声调成静音

荣辱不惊@

芷ㄋ

我们在改变@

控制つ爱你

好好活着@

知足常乐

证明给你看

笑淡了就罢@

懂の紾惜。

退却了浮华〃

自信

淡定、情緒

忘记过往

残梦重生。

追逐我的明天。

____贪多必失

不如笑着放手

出人头地

我长大了

ζ成全了舍得

那一年的蜕变

可攻可受！

伤会慢慢愈合

好好爱自己@

等得我没话说了

一生足矣

为了孩子他娘奋斗，

濄去╭┛ 嘞

拭呿の涙氺

剪掉過去.。

蝶蝶蝶蝶、变

过去的就过了

这点痛算什么

看透

吃苦耐勞ヽゝ

永不言败

君无戏言

stop daydreaming

迁就你 @

姑娘有苦不流泪

包容的爱

安安分分的男人

女人删除你qq代表什么

1、qq主要用途是什么？对，是聊天，既然ta把你给删了，那说明了，ta不想和你联系了。。2、不小心删除，误删（希望是这种情况，祝福你）就算真的是第一种，也希望你好好生活，不要气馁，这个世界上适合你的女生还很多。既然一棵树不要你了，说明还有一个森林在等你。