秋冬女性清内热的好方法

1、喝绿豆粥去胃火，表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、喝莲子汤去心火，表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

3、吃猪肝可去肺火，表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

4、喝梨水去肝火，表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

秋冬女性清内热的好方法

延伸阅读

坐办公室的女性怎么减肚子

坐办公室的人怎么减肚子?不管是在办公室里还是在家里，人们越来越依靠电脑，所以为了健康，也为了身材，适当站起来走动运动是必要的，也对减小肚子有利。

居家久坐：拒零食+勤喝水+多起身不管你是在家里办公的soho一族，还是全心全意的家庭主妇，相比白领们朝九晚五的工作制度，算是比较轻松自由的。但正是因为工作场所和生活场所都合二为一了，导致这类久坐族变成随手可以拿零食吃的坏习惯。想要甩掉肚腩，就要把零食都甩得远远的，放到自己不能触手可及的地方，减少热量摄入。

办公久坐：不翘腿+不驼背+多扭动如果你是上班久坐一族，除了不要带零食到办公室去，在电脑旁随时摆放热水供饮用外，你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重。

职业久坐：揉腹部+多泡澡+纤维质职业久坐的女生大多数是无可奈何的，比如造型模特需要长时间保持一个姿势，这对身体代谢循环的伤害非常大，因此想要避免腰腹肥胖，在休息时间多揉捏腰部和腹部是很有必要的，这不仅增加腰腹部脂肪代谢，还能帮助肠胃运动，减轻便秘和排毒不畅的症状。

另外，经常用热水泡澡也是增加全身血液循环的方法，对经常不变换姿势的女生来说，有很好的加快排毒和预防肥胖的作用。这类职业久坐的女生，还需要注意的是饮食方面的问题，多吃纤维丰富的蔬菜和水果，少吃坚硬高热难消化的食物，对保持腰腹部曲线很有帮助，还能预防便秘。

冬季女性如何穿搭有气质

1、卡其色派克服+内搭高领毛衣+蓝色高腰直筒牛仔裤+黑色皮鞋

派克服，保暖妥妥的还不显臃肿，卡其是最经典的颜色，穿多久都不会过时的感觉，夹棉和仿兔毛内胆，性价比灰常高，学生党也可以轻松拥有，毛领+立领的包裹性非常好，半张脸埋在里面安全感十足，腰部有抽绳设计增高腰线，更加随性酷帅酷帅的，内搭一件高领的针织毛衣，下装选择搭配蓝色直筒牛仔裤和黑色小皮鞋更有气质感，韩系时髦小姐姐的穿搭。

2、杏色牛角扣大衣+内搭深色格子衬衫+白色直筒裤+小皮鞋

大衣穿搭简约版最耐看大气，小翻领+牛角扣，款式好乖，一眼就吸引住，上身很有学院风，杏色大衣搭配格子衬衣和白色直筒裤，日常好穿，系上格子围巾更加有味道，或者搭配黑色小短裙，显高显瘦，配上报童帽更加俏皮可爱，很有分量的衣服，性价比很高。

3、黑色小面包羽绒服+内搭灰色羊毛衫+高腰小黑裤+黑色靴子

黑色小面包羽绒服好独特，有大牌感不会过于厚重，小廓形包裹着也很有安全感，立领简直就是显脸小利器，前短后长设计，保暖效果足够又显腿长，羽绒服还配有斜挎包，省去搭配的麻烦了，内搭选择了黑色的羊毛衫，下装是高腰小黑裤搭配了黑色靴子一身又a又飒非常帅气。

4、香草黄长款大衣+内搭同色系针织高领毛衣+白色阔腿裤+德训鞋

一件能镇住全场的大衣穿搭：万年经典款的香草黄长款大衣外套，百搭大气，妥妥的c位大衣，内搭选择了同色系的高领针织毛衣，下装是白色的阔腿裤和德训鞋，果然同色系搭配灰常温柔，显白显气质，版型到面料都是质感满满。

女性护脚小妙招

1、给脚保暖。给脚保暖能够加速脚部的血液循环，让脚部皮肤加速代谢，祛除死皮和老茧，让脚部皮肤变得光滑好看。比较常见的方法是：泡热水脚、给脚按摩、穿上厚鞋子、给脚带脚套等。

2、指甲别太短。很多人患足部疾病都是因为指甲受到感染而引起的，比如：甲沟炎、脚气等，不仅让脚变得皮肤溃烂、发出异味，而且严重困扰人们的生活。在日常生活中，要用专用的剪刀给脚修剪指甲，用完之后需要消毒，最好专人专用，而且修剪指甲不可太短、不可太深入肉里。