60岁女人怎样调养

1、心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！

2、常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命a、b、c、d、e和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

3、喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

4、早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

5、多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

6、讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

7、常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

8、呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。

60岁女人怎样调养

延伸阅读

属鼠女人要嫁你的表现

1、对你的亲朋好友更加友善。

2、属鼠女亲切随和，且对你的亲友很关心、很照顾，往往受到众人赞赏。而若近来你发现，属鼠女把这种善良、体贴、贤淑，表现得更加淋漓尽致，你的家人、亲戚、朋友时常能收到她的电话、短信、甚至登门拜访的关心和问候，甚至还有些小礼物相送等。

3、这表明跟你相爱的属鼠女可能是真的想要与你一起步入婚姻殿堂了，想要和你一起共度一生，这也是在暗示着你，她已经认定是你了，因此，和她恋爱的你就要注意了。

女人变美的方法

1、早上刷牙后喝一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，并且每天坚持慢跑一小时，面膜每四天敷一次，皮肤脸色都会有很大的改善。

2、学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味。

3、每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效。

4、不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都一定记得擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油。

单身女人养什么宠物

1、温柔可人的猫。猫并不粘人，但是却受很多人的喜欢，尤其是女性，一般而言，饲养宠物的女性90%是猫，由此可见猫在女性圈里面的受欢迎程度。尤其是猫比较高冷却又十分喜欢自己的主人，你可以抱着它，给它梳毛，当你有事或者要出门的时候，它又不会粘着你。独立的性格让猫成为了单身女性饲养宠物的首选。

2、温和聪明的狗。这里说的是那些比较温和的狗，像泰迪或者贵宾这些，当然金毛、拉布拉多也非常适合。这里还是建议单身的女性饲养小型犬，比如说泰迪，虽然说泰迪的口碑不太好，但是确实最适合饲养的狗。如果有条件或者是家里比较大，自己的时间比较充足，也可以饲养金毛、拉布拉多或哈士奇。一般这些狗都比较聪明且没有攻击性，只要经过训练就可以成为非常优秀的伴侣犬。

3、温顺的仓鼠。仓鼠占地比较小，而且性格非常温顺，所以仓鼠是人类饲养最多的异宠。仓鼠的适应性比较强，对环境的要求不高，只要给它一个小窝即可，而且非常容易饲养。虽然说仓鼠并不能像猫或者狗那样可以尽情的陪伴自己玩耍，但是作为陪伴，仓鼠也是非常不错的选择。

4、乖巧可爱的兔子。兔子也是非常不错的宠物，尤其是是喜欢毛茸茸的东西的女性，饲养一只兔子也是不错的，而且兔子不会太大，活动量也很小，如果你不喜欢猫或者没有空间饲养狗，选择一只兔子也挺不错的。兔子性格温和，容易打理，非常适合懒人饲养，而且和人类的生活非常融洽。