女人阴虚体质吃什么好

1、铁皮石斛

在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危*用植物。

2、银耳

有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。银耳对于女性来说是非常好的滋补品，常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。

3、梨

有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”

4、鸭肉

能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

5、桑椹

有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之*”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

6、猪肉皮

猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。

7、牛奶

具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

女人阴虚体质吃什么好

延伸阅读

女人吃藕粉有什么好处

1、女人吃藕粉可以增强体力、改善体质，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，对于快速的补充身体的能量有重要的作用，对于女性吃藕粉，能够很好的通过补充能量而达到改善体质的好处。

2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于女性容易发生的阴虚火旺的情况，适当吃藕粉，通过生发津液能够很好的清除体内的湿热，对于缓解女性常见的心烦气躁、五心烦热、手脚湿热有明显好处。

女人梦见吃蛇什么预兆

在周公解梦中，梦见吃蛇，预示着近期梦者会凭借自己的聪明才智能征服敌人。孕妇梦见吃蛇，预示着梦者腹中的胎儿很健康，日后会顺利的分娩，建议梦者不要太担心。从工作上来说，上班族的女人梦见吃蛇，预示着近期困难与危险将来临，要小心应付，而且是暗示梦者到了采取行动的时候了。另外梦者有可能会参与协商或谈判，对付协调性质的工作任务往往更能有出色表现。

从学业方面来说，女学生梦见吃蛇肉，预示着梦者近期在学习知识上要抓技巧，才能把知识很好的消化掉。准备考试的女人梦见吃蛇，意味着文科或口试成绩差，影响录取。从出行上来说，打算出门的人梦见吃蛇，暗示可能出现交通工具故障问题，延期出行为佳。从财运方面来说，创业的人梦见吃蛇，代表起伏不定，需要退守。从感情上来说，谈婚论嫁的女人梦见吃蛇，暗示亲人可能执着已见，以至于婚姻难成。

女人吃白萝卜的好处

1、首先，经常吃白萝卜可以抗癌，因为白萝卜里面还有很多的木质素，而且这种物质还可以推出促进细胞的吞噬能力，而且白萝卜所含的各种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌的作用，其次就是能提高抗衰老能力，白萝卜中富含丰富的维生素a，维生素c等各种维生素，而且维生素c还可以起到防止皮肤衰老，美白，淡化黑色素等功效。

2、所以对于女性来说，多吃白萝卜也是可以起到美白等功效，并且白萝卜还有止咳化痰的作用，白萝卜所含的芥子油、淀粉酶和粗纤维可以促进消化，增强食欲和加快肠胃蠕动的作用，虽然白萝卜的好处很多，但是白萝卜属于凉性食物，如果有拉肚子的情况，千万不要吃，不但不会好，反而还会加重病情。