女人坚持吃山药的好处

增强免疫力：山*中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山*还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。

养颜美容：山*含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素c、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。

降血压：中*六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的*品，都添加了山*作为*剂，山*不但可以用于治疗肾虚病症，还可以治疗哮喘、糖尿病、高血压、神经衰弱和腰痛等病症。

抗肿瘤作用：山*块茎含有很多糖分，对人类免疫系统有刺激和调节作用。因此是一种很好的调节免疫力的保健品。山*多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山*还能促进白细胞的吞噬作用。比如：归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗，知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。

延缓衰老：科学研究证明，山*能使加速有机体衰老的酶活性降低。含山*的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山*还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

可治皮肤病：山*中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

女人坚持吃山*的好处

延伸阅读

女人吃雪莲有什么好处

1、助消化

雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

2、排毒、保护肠胃

雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

3、减少或避免结石症

雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

4、养颜美容

雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

女人吃紫苏籽的好处

1、缓解海鲜过敏症状。

当人在吃鱼虾蟹后，有中毒的反应后，我们常常以单味紫苏煎服，或者配合生姜同用，这样可以解鱼虾蟹毒引起的吐泻腹痛的症状。若食用不新鲜的海鲜食物产生过敏症状，可以生吃几片紫苏叶，可以快速减轻瘙痒症状。因此烹饪水产时放一点儿紫苏，不仅可取其酷烈辛香去腥提鲜的效用，还有助健康。

2、御寒治感冒。

春季的气候乍暖还寒，最容易感冒了。由于紫苏具有发汗和松弛的效果。当患上风寒感冒、咳嗽、疼痛时，喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效缓解症状。

3、清热解暑。

紫苏有清热毒的功效为，可以将紫苏叶洗净沥干水，放入杯内用开水冲泡，放入白糖即为清凉紫苏饮，还可以加入鲜荷叶等一起冲泡饮用，有解暑的效果。

4、升血糖。

吃紫苏叶可以使人的血糖升高。

5、促进肠蠕动。

在实验中，从紫苏叶中分离出的perillaketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，使其肠内物质运动加速。所以，适量吃一些紫苏叶，可以帮助消化。

6、抗癌。

紫苏油明显抑制化学致癌剂所致的癌症发病率，减少肿瘤的重量和体积，延长肿瘤出现的时间。

7、抗血栓。

实验证实，紫苏油能抑制血小板和血清素的游离基，从而抑制血栓病的发生，具有抗血栓作用。

8、其他好处。

紫苏还能减轻胸腹胀满的症状，亦能治疗牙周炎、抑制花粉过敏症。

女人每天必须吃的水果

石榴：为什么人到了一定的时间段就会觉得自己的皮肤变得越来越差，就是因为身体里面的水分消耗速度实在是太快了，而每天又不注重补水，最好是能够吃一些蕴含丰富水分的水果，石榴就是最好的一种代表。它除了能够补充人体所需的水分之外，里面还蕴含了一种叫鞣花酸的成分，可以起到防辐射的作用，要知道现如今基本上人手都有电子设备，特别是在上班的时候，根本没有办法完全的防住辐射，给自己皮肤带来的伤害，而吃石榴能够减少辐射对自己皮肤的损害。

柚子：柚子是我们生活里面比较常见的一种水果，它有着很强大的护肤功效，因为柚子里面的柠檬酸已经普遍的用于各种化妆品中竟然化妆品都在不断的提取，水果里面的物质来制成的话，我们干嘛不直接吃水果来吸收，这样还没有经过任何的加工，而且也不会有化学物质残留在自己的皮肤之上。而柠檬酸可以帮助死皮细胞代谢和排出，这个可以让我们的皮肤变得更加的光滑，而且脸上一旦出现死皮的话，吃柚子是能够极大程度上的缓解的。

猕猴桃：虽然很多人都觉得猕猴桃非常难以处理，而且也不喜欢经常购买，但是猕猴桃里面所蕴含的维生素和微量元素是非常之多的，根据现在的研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体，还有清热润燥的效果。特别是对于女性来说，在秋季本身水果就相对比较稀少，而猕猴桃作为一种水果，可以让自己的皮肤变得更加的光滑，同时它里面所蕴含的微量元素还可以淡化，各种色斑，是在各个季节都必须要吃的一种水果，最好是能够每天坚持食用。