时间：2023-09-11 11:48:05 浏览：78
1、都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边，生日快乐。
2、人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人，祝自己生日快乐。
3、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足，而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。祝自己生日快乐
4、风里的梦，挽留不住。梦里的风，不必挽留。我愿随风去，挽留那梦境。祝自己生日快乐。
5、这个世界上不用努力，能得到的只有自己的年龄。时间过的真快，一年的生日又快到了，提前祝自己生日快乐。
6、这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁，生日快乐。
30岁后女人必做的保养
1、补钙，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
2、补充纤维素，这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是b族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4、建设优质性生活，性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
5、每天吃早餐，吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
6、饮食多样化，每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
7、每晚按时睡觉，最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。
女人瑜伽的好处及作用
1、一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
2、女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。
3、女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。
4、经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。
臀部宽的女人穿什么好看
1、a字型裤子，对于臀部大的女生来说，一条穿上能够遮掩大pp的下装是最为重要的，如果你不喜欢穿裙子，那么一定要尝试下这种a字型的裤子，帅气的军绿色，系带收腰的设计，轻松拥有小蛮腰，高腰+宽松的a字版型，不管你是大腿粗，还是臀部大都能一一遮掩，不仅好看，还遮肉显瘦！
2、直筒裤，像直筒裤这种版型的裤子，炒鸡适合腿部不完美、腿粗的女生穿的，当然，如果你的臀部也有些大，那么这种裤子也是可以穿上，这一条九分牛仔直筒裤，上身就是遮肉显瘦。
3、阔腿裤，黑色的高腰阔腿裤，最经典百搭了，高腰设计，上身轻松拉长双腿比例线条，直筒挺括的裤子版型，更是遮肉显瘦的好手，臀部大的女生，选择这么一条裤子穿上就对，搭配对上衣好看又时髦。
4、纸袋裤，纸袋裤今年可是相当受宠的，而且这种裤子也几乎不怎么挑人穿，这款浅卡其色九分花苞纸袋裤，宽松的裤子版型，不管你是臀部大、还是腿粗，都能巧妙的遮掩，搭配一件竖纹衬衫穿，不仅好看，还遮肉显瘦。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
