时间：2023-09-14 16:36:06 浏览：76
1、瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质。让你与众不同。
2、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
3、瑜伽能消除烦恼—减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;。瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
4、瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
职场女性老板座右铭
1、我越努力工作，我的运气就越好。
2、上帝关上了你的一扇门，必然在别处为你打开了一扇窗。
3、玉碎不改其白，竹焚不毁其节。
4、吃得苦中苦，方为人上人！
5、有志者事竟成。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
7、淡泊以明志，宁静而致远。
8、好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
9、少壮不努力，老大徒伤悲。
10、有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
11、福至不狂，祸至不惧。
12、走自己的路，让别人说去吧。
13、世上没有免费的午餐。
14、退一步风平浪静，忍一时海阔天空。
15、不断学习是成功的最基本要素。
16、做自己喜欢做的事，你的生活就不再有工作。
17、思想是一切事物的源头。
18、帮助别人得到他想要的，自己就会梦想成真。
19、无论你选择做什么，追求完美的程度决定你成就的高度。
20、位卑未敢忘忧国。
21、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭！
22、只有不想做的，没有做不到的！
23、岂能尽随人愿，但求无愧我心。
24、临渊羡鱼，不如退而结网。
25、快乐地过是一天，不快乐地过也是一天，我为什么不快快乐乐地过每一天呢？
26、机会总是垂青有准备的人。
27、得意淡然，失意坦然；喜而不狂，忧而不伤。
28、在人之上，要视别人为人；在人之下，要视自已为人。
29、是非只为多开口，烦脑皆因强出头。
坐办公室的女性怎么减肚子
坐办公室的人怎么减肚子?不管是在办公室里还是在家里，人们越来越依靠电脑，所以为了健康，也为了身材，适当站起来走动运动是必要的，也对减小肚子有利。
居家久坐：拒零食+勤喝水+多起身不管你是在家里办公的soho一族，还是全心全意的家庭主妇，相比白领们朝九晚五的工作制度，算是比较轻松自由的。但正是因为工作场所和生活场所都合二为一了，导致这类久坐族变成随手可以拿零食吃的坏习惯。想要甩掉肚腩，就要把零食都甩得远远的，放到自己不能触手可及的地方，减少热量摄入。
办公久坐：不翘腿+不驼背+多扭动如果你是上班久坐一族，除了不要带零食到办公室去，在电脑旁随时摆放热水供饮用外，你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重。
职业久坐：揉腹部+多泡澡+纤维质职业久坐的女生大多数是无可奈何的，比如造型模特需要长时间保持一个姿势，这对身体代谢循环的伤害非常大，因此想要避免腰腹肥胖，在休息时间多揉捏腰部和腹部是很有必要的，这不仅增加腰腹部脂肪代谢，还能帮助肠胃运动，减轻便秘和排毒不畅的症状。
另外，经常用热水泡澡也是增加全身血液循环的方法，对经常不变换姿势的女生来说，有很好的加快排毒和预防肥胖的作用。这类职业久坐的女生，还需要注意的是饮食方面的问题，多吃纤维丰富的蔬菜和水果，少吃坚硬高热难消化的食物，对保持腰腹部曲线很有帮助，还能预防便秘。
女性黄金分割比例公式
理想身材的比例标准：
完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm；坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm；圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm；玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm；圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm；匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm；修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm；纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm。
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