时间：2023-09-15 21:00:12 浏览：11
1、坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化。
2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉。蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。蛙泳时需要大腿要充分地展开和收缩，不断地开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。此外，女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。
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为伊宽笑颜
烟花柳巷红尘客i
莫恋莫忘莫忧伤
妃唇宛若帝王血
画上佳人纱
且听风吟
血泪铺万里
枯骨盖天下
几回偷拭青衫泪
回妆染痛颜
浅斟朱颜醉梦洛
相思红豆熬成粥
温壶老酒
黛烟微醉不负泪
待我青丝变白发
长不过执念
旧帘西楼
朱砂一抹倾天下
华灯初上凉薄人
亡妃笑看土皇
折骨成诗
深浅自知
冷清一笑倾所爱
红衣枯骨女
落花笑彷徨
我自倾杯君随意
为伊消得人憔悴
孤霜情冷点朱砂
青丝黛眉白衫
莞尔一笑
朱颜辞镜
梵笙寂音
一缕青丝绕纤尘
为卿一笑
君未负缘我负卦
月下戴红妆
江山此夜寂
白纱薄透我君心
八荒未寂
墨染流年婳心伤
离歌且莫翻新阕
陌道红颜依何处
请君赐我千百杯
风落尘归去
亡城孤影
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1、世界不在我眼里
2、正在退出人类游戏
3、几番
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8、予以时光以深爱
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一生只为等你 。
请你回来。
爱情需要勇气
い从此我的生命里就只有你
仅有的唯一╮
拿命 珍惜你 ゛
在意你的全部
此生﹎海枯石烂等君归
〃 1 命薄红颜ゝ
涐亦不弃。
老婆无可取代
离卜开祢。
↘唯嗳
聆听、这幸福
佐佐我爱你
欲哭无泪的爱
天桥上、接吻
她如此爱你 ら
踮起脚尖亲吻
爱到无法不爱
我不是你的爱神。
欠迩的太多
段情義
走了 不爱了
我的爱”只给你
唱情歌。
愿执手到最后
曾今、的最爱
迷恋伱旳∮ 褐瞳 ╮
你若幸福 便是终点つ
一辈子只为守护你╮
怀旧
离8弃
╰‘，静静の守护你·
分开、不代表分手
静已思之愈脓
对你的偏爱╮
▓一世爱恋ゞ三世缠绵
唯你、不可取代
掩饰不了的爱
愛啲約萣
忘记你做不到
透彻的暧昧，
﹏爱已逝去╮
和你共谱海枯石烂的恋歌ζ
独守你的红颜
↘ゞ繥歡妳ゞ
爱过之情重
不可言弃
回忆在于美丽、
手牵手我们一起走过
不过是爱不在
唯妳，懂我心
幸福如覆薄冰
小三、永远也当不了原配
说好了，不讲爱→
情有独钟
唯一丶你在我灵魂深处
只许当下的幸福
只要你快乐。
莪説，只娶伱
懂容忍、因为爱你
感情游戏╮
缺1点温暖。
定格瞬间丶看到你的溺宠
香薰恋乆
此生有你足够
丹·噌噯伱。
全是爱
不二情
带承诺的爱。
如此、爱
再次、釋懷
◆◇、左手边╮幸福
愛你☆永久
习惯爱迩又怎样
心里裹着爱
相依为命╮
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