时间：2023-09-19 10:12:08 浏览：26
1、47岁女人最好是天天运动，长期坚持跑步对于女性来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。 但提醒一点：生理期一定要减量、减强度。
2、主要以有氧运动为主，可以少量的力量训练，不要用大重量的。有氧运动可以练瑜伽，跑步，单车，健身操等等。预防心脑血管疾病，不要从事过度激烈的运动。
50岁的女人一周几次性爱合适
首先：性交的频度与各人的身体状况、年龄大小、情绪、营养等因素密切相关。没有真正意义上的“次数”标准。如果在做完性爱过后的第二天，女性身体上并没有出现疲乏、腰酸和头昏等症状，就是不要紧的。
其次： 30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次，但是具体还需要结合看实际情况，有不适感注意积极到医院做检查后遵医嘱。各层次女性的性爱频率。
最后：其实对于夫妻性生活次数问题，这个不仅和年龄有关，和每个人的体质也有关。每周性交的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。
红树莓对女人的好处
1、美容养颜
美容养颜是红薯没对女人的重要好处之一，因为红树莓这种水果中不但含有维生素，还含有丰富的超氧化物歧化酶，这些物质被女人身体吸收后能清除女人体内的自由基，并能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，能让女人肤质明显变好。
2、保护心脏
女人是心脏病的高发人群，而红树莓则能保护女人的心脏，这是女人吃红薯梅的重要好处之一，因为红素梅中含有的纤维素和微量元素，在被女人身体吸收后能营养心肌，提高心脏功能，并能清理血液中的胆固醇，可减轻心脏负担，能防止女人心脏出现病变。
3、补血活血
补血活血也是红树莓，对女人的重要好处之一，因为红树莓中含有丰富微量元素铁这种物质可增强女人身体的造血功能，它还能促使血管扩张加快血液循环，能促使女人体内淤血消散，对女人经常出现的月经不调和经期腹痛有明显缓解作用。
致奋斗中的女人座右铭
一、学习是为了自己的将来，努力拼搏、奋斗吧！
二、纵使鲜血淋漓，绝不畏惧，尽以命拼，压倒优等生，是我追求的目标。
三、健康，自信，阳光，勤奋，拼搏。
四、拼一个秋冬春夏，赢一生无怨无悔。
五、记住你的追求，记住你的承诺，为了心中的美好，拼了。
六、没有等出来的辉煌，只有拼出来的美丽。
七、冲刺飞跃，明日笑映容颜。努力拼搏，今朝汗洒书本。
八、自己玩乐时别人在做什么，他们在努力，在拼搏，而自己却在寻找意识的开心。
九、三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
十、光阴似箭，日月如梭，顽强拼搏，决胜高考。
十一、只要你努力过，奋斗过，拼搏过，即使失败，页全然无悔。
十二、不要旁听生命，从现在起就展示和做好最好的自己，爱拼才会赢。
十三、拼一个三载春秋，搏一个青春无悔
十四、用自己拼搏的汗水，来成就明天的辉煌。
十五、不去拼，怎么知道自己的未来有多么辉煌，不努力，怎么知道自己可以赢得多精彩。
十六、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，敢拼才会赢。
十七、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
十八、从来只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。
十九、拼搏实现梦想，坚持铸就辉煌
二十、你的父母正在为你打拼，这就是你需要奋斗的理由。
二十一、不怕无数失败，就怕放弃奋力拼搏。
二十二、汗水诠释着青春，拼搏书写着辉煌。
二十三、等来的只是命运，拼来的才是人生。
二十四、拼搏的汗水，能浇开理想的花朵。
二十五、三分天注定，七分靠打拼，努力学习，永不言弃。
二十六、生命之灯应热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
二十七、未来的你将会感谢现在拼搏的你。
二十八、将来的你，一定会感谢现在现在拼命的你。
二十九、水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢？
三十、想学，会学，勤学，拼命学。
三十一、等来的只能是命运，拼来的才是人生。
三十二、只有拼搏出来的美丽，没有等出来的辉煌。
三十三、为了梦想，坚持不懈，努力拼搏。
三十四、点滴成绩是我们奋斗的起点，追求卓越亦是我们拼搏的最终
三十五、拼一次春夏秋冬，博一回无怨无悔。
三十六、没有等待出来的精彩，只有拼搏出来的辉煌。
三十七、挑战极限，无悔人生奋力拼搏进取，谱写风华篇章。
三十八、知识改变命运，拼搏成就梦想；书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
三十九、坚持、努力、拼搏，为了未来，向前冲。
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