时间：2023-03-10 13:55:02 浏览：33
1、身高145女生穿衣搭配技巧如下：选择上衣的时候，选一些素色的，有图案的要选择图案比自己手掌要小的，图案太大，显得人更小了。
2、喜欢格子衣服的朋友不妨选小格子的，不要选大格子衣服，大个子衣服会把原本就小个的你分成一块块的。
3、竖纹衣服适合小个子，把小个子的身形拉长，而横纹的衣服则不适合，它把小个子分成一段一段的，如此一来人显得更矮。
4、裙子，喜欢裙子的朋友可以选择高腰裙或者短裙，穿短裙的时候腿露出来多，显得更修长，但是要避免那种布料硬的裙子或者直筒裙。
5、裤子，裤子尽量选择高腰的，高腰裤子把人的视线往上拉，腰往上拉了，腿自然就显得修长，裤子注意不要卷边。
初中实心球考试女生得分标准.
体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。
掷实心球考试要求：
1、在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
2、考生面对投掷方向，两脚前后或左右站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚可向前迈一步。
3、投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
4、成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
5、考生可试掷三次，计取最好成绩。
如何教女生打桌球
1、手要五指张开平放在桌面上，关节部分缓慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置；
2、拿球杆时，左手要离杆头一掌半的距离，右手离杆位也要同等的距离；
3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆即可，另外三个手指可轻握球杆，然后，利用手腕打出即可；
4、左脚呈外八型，往左前稍微跨一步，宽度与肩部同等即可，右脚往外自然转50度即可；
5、身子向下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准；
6、将头抬起，要跟球杆成垂直状态。眼睛盯着球
熬夜对女生的危害有哪些
熬夜十分的不好，不过现在有着不少都市女性爱玩，夜生活丰富总是熬夜。年轻的时候还好，没什么的感觉，等到像小编一样老了的时候，身体健康会变的十分的差，那么本期的女性养生，讲讲熬夜的坏处。
1、经常疲劳，免疫力下降
熬夜会使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。免疫力比较弱的人，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病都会找上门来。熬夜人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
2、消化不良
熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。
3、容易上火
熬夜后很多女生脸上会冒出一些青春痘。出现这种情况就是因为熬夜使身体长期处于负荷工作之中，很容易出现功能性紊乱的情况，也就是上火的症状。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、影响生育力
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6、视力危害最大
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。另外，还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。
7、精神状态不佳
使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
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