时间：2023-09-22 15:12:05 浏览：42
生理期时要避免吃辣凉生冷的东西，这些东西会对我们的身体免疫力进行降低，如果平时不注意此点，以后在经期到来时会有痛经现象。
月经期间不可洗头，洗头易受寒，造成子宫收缩，使未排出的污血淤积在体内无法排出残留在子宫里，久而久之就会造成内分泌失调，最终很容易患上乳癌，子宫癌。其原理与不可吃冰冷食物一样。
女人属阴，先天体质决定了她们易受寒。特别是经期，怕寒凉，所以在经期也要注意保暖，不仅不可吃冷的食物也要保证不要受寒，碰冷水。否则子宫一旦受寒就易腹痛。
有些女性因为一些特殊的情况需要延迟月经时，就会吃一些*物，像避孕*，黄体酮等。这些*首先不说它们是否真的有效果，肯定是会对身体造成很大的伤害的，会导致月经量增多。
延迟月经可以采用喝浓米汤的方法，不仅能延迟，还能够使脑力提升，特别时候考试时期。在每天上午下午各喝500毫升新鲜的浓米汤。
在生理期除了不能洗头易着凉以外也不可洗澡，特别是桶浴，现在基本上是淋浴，虽然会好一点，但是最好的情况还是不洗澡，洗澡水中会有很多的细菌，一不小心就会进入我们的体内，造成感染，或者痛经。
在生理期期间可以多吃一些补充能量的东西，如巧克力等能量含糖量都比较高的食物，不用害怕会长胖，在生理期中体重都不会有变化的，换句话说就是怎么吃都吃不胖。
生理期中如果又痛经的现象就要注重注意一些保暖工作，可以在睡觉时用暖水袋放在小腹处，煮点红糖和姜的水喝，外面其实是有卖红糖姜的，但是一般那里面的姜会比较少，所以最好在家煮好姜汁放入红糖效果会更好。
女人月经期流鼻血是怎么回事
经期流鼻血的原因有很多，主要来源于血热和肝火旺引起的，下面就给大家具体介绍一下这两种原因会导致什么症状。
血热病因：平时喜欢吃辛辣的食物，导致肠胃积热，迫血妄行。症状：唇部红干燥干裂、便秘、心烦口渴、舌苔黄有刺、舌质绛治疗：凉血清热偏方：竹叶石膏汤加减大竹叶9克、生石膏30克、麦冬9克、生甘草6克、丹皮9克、牛膝9克、知母9克、瓜蒌12克方解：本方一竹叶清热解除烦，石膏泻火，生甘草清热和中，麦冬养阴，丹皮凉血中伏火，瓜蒌清热润燥，知母清热除烦，牛膝补肝肾、引*下行。按语：此证由于血热，故以凉血清热之法，使血从下行，则不致上逆而为患。
肝火病因：怒气伤肝、肝火冲动，阳络受伤，于是血从外溢，出现流鼻血现象。症状：头晕头痛、口苦、口渴、心烦易怒、舌苔黄、容易脸红治疗：平肝泻火偏方：黄连解毒汤黄连3克、黄柏9克、黄岑6克、龙胆草3克、菊花6克、黑山栀9克、生甘草6克、牛膝9克方解：本方以三黄(黄连、黄柏、黄岑)泻三焦实热，黑山栀苦寒泄热，龙胆草泻肝胆火，菊花清肝经风热，生甘草清热和中，牛膝引*下行。按语：此证由于肝火上亢，故以平肝泻火为主，当偏于苦寒，故加甘草以和中，使肝平火降，则血不致上逆。
女人身上来月经不能吃什么水果
1、女人身上来月经不能吃的水果：梨虽然能够清热止咳，但是性寒，不适合在月经期间食用，女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积，容易导致痛经、月经失调等问题。
2、芒果营养美味，口感甘甜，但是寒性较重，体质寒凉或者体质较差的人不宜多吃，来大姨妈的女性也千万不能吃，否则会影响身体健康。
3、山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。
4、柿子味甜可口，但是柿子的性质属于寒性，所以不适合生理期的女性食用，生理期女性身体免疫功能较差，吃柿子很容易导致腹泻、感冒等问题，并且还容易导致痛经。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
女人来月经要注意什么
第一方面：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。睡觉的地方也要弄的干净一点。
第二方面：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。可以吃一些适量的红枣。
第三方面：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。特别还要注意注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
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