肩膀宽的女生冬天穿什么衣服好看

肩宽女生搭配技巧：

1、领口开阔的上衣，胸口较低的上衣，和脖子的线条连成一片，视觉上会有肩膀变小了的效果。尤其是大v型领口，藉由v领的视线延伸，产生视觉上的收缩，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。

2、削肩、外翻领款式，削肩背心、外翻领等款式的上衣，秉持包不如露的原则，让宽肩美人巧妙地将弱点变成优势，因这类款式衣服将整体比例拉长，使得宽肩不再是焦点。

3、深色系上衣，有缩肩效果，颜色是不可忽略的重点，因深色系具有收缩的效果，所以上衣挑黑、蓝等深色系列即可。

4、斜纹、条纹往下集中的设计，让肩膀线条不会往外延伸；可以挑选肩部是素色的设计，肩膀会看起来小一些。

5、别致的设计转移焦点，利用衣服下摆或胸口的装饰，就可以技巧地转移目光焦点，例如最近流行的蕾丝衣摆。

6、配饰也可以制造v字型，可以利用垂坠项链或长领巾在颈间制造v字型；或是来朵胸花、领章、毛毛别针，从而转移注意力。

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延伸阅读

女生如何健康增肥

饮食多样，睡眠充足；要注意个人心理健康；工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥；对于长期坐办公室的瘦人建议每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

高个子女生穿衣搭配技巧

1、高个子女生身材高挑，非常适合穿长款的衣服，但有时穿衣也会有雷区，一不小心就会显胖，所以高个子女生可以选择一些剪裁精巧、稍微宽松一些的衣服，也可多选择一些裙子，温柔又气质。

2、高个子女生在穿衣搭配时，最好选择稍微宽松的服装款式，衣服长度尽量选长一些，像长款的衬衣裙、长款的连衣裙、长款的风衣外套。

3、长款衬衣裙。长款的衬衣其实也可以直接当做衬衫裙来穿，这种衬衫裙对穿着者的身高来说有一定的要求，个子比较矮的女生，穿不出长款衬衫裙的休闲文艺气质，所以高个子女生就很适合。长款的衬衫裙特别文艺范儿，领口的翻领设计也给人很精神的感觉，是日常生活和工作都可以穿着的款式。

女生锻炼身体计划

第一天锻炼胸部肌肉。平板杠铃推卧、上斜哑铃推卧、平板哑铃飞鸟各进行4组，每组进行20个。第二天锻炼背部肌肉。首先是俯身杠铃划船动作连续进行20个，并且进行5组；其次就是单臂哑铃划船进行4组，每组20个；再次就是直臂下压进行3组，每组20个。第三天锻炼肩膀肌肉。俯身飞鸟、杠铃颈部前上举、单臂哑铃前平举各做4组，每组进行20个。第四天锻炼手臂肌肉。找到适合自己的哑铃，并且交替弯举20个，进行4次；双手交叉在头顶，慢慢往颈部下落，在枕颈部停止，手肘部尽最大能力面对天花板，连续进行10次，每次保持5秒钟。第五天锻炼腿部肌肉。自由深蹲，蹲下起立进行50次，期间休息1分钟，连续进行3组；蛙跳35个，进行2次。第六天锻炼腰腹。坐姿器械划船20个，进行3组；上斜仰卧起立进行30个，做2组；卷侧腹2组，并且用尽全力；侧踢哑铃体侧弯屈20个，连续进行3组。第七天休息一天，缓解紧绷的肌肉。