时间：2023-04-23 21:30:02 浏览：21
许多现代女性朋友，因思想负担重，导致失眠严重。睡眠不好不仅影响人的身体健康，整个人的精神状态也会受到严重的影响。除了平常运动能缓解压力促进睡眠质量外，我们日常饮食也可以吃些可以促进睡眠的食物。下面和饮食文化一起来看看，有哪些可以促进睡眠的食物。
蜂蜜
蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。
香蕉
香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠*片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。
百合
百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。特别适合于女性。用来煮汤食之，每天一餐可安眠。
红枣
大枣含有糖、维生素c、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，有补脾益气、养血安神作用，心脾两虚失眠者宜食用。《千金方》记载：“治虚劳烦闷不得眠：大枣二十枚，葱白七茎，上二味以水三升，煮一升，去渣顿服”。神经衰弱者每晚取大枣50克，加水煎取汁服，或与百合一起煮汤食用，防治失眠困扰。女性多吃红枣可以补血养颜。
全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。
热牛奶
我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。
核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
女性消费心理分析
一. 挑剔而冲动的消费者 ：
1、 女性的品牌敏感度不如男性 ;
2、 女性购物更加细致 ;
3、 女性购物更加非理性 ;
4、 女性消费易受他人影响 ;
5、女性更重视购物环境 。
二. 广告和电视的杀伤力大 ：
1、 女性对于广告更加敏感 ;
2、女性比较喜欢更感性化的媒体 。
三. 传统消费观：
1、 女性对价格更加敏感 ;
2、 女性花钱更谨慎 ;
3、女性不愿承担风险 。
女性肾盂肾炎能自愈吗
1、女性肾盂肾炎一般不能自愈，女性如果得了肾盂肾炎，应该是立即治疗。因为肾盂肾炎严重时会发生休克或败血症的。
2、女性肾盂肾炎的严重程度要看肾盂肾炎是否为单纯性还是复杂性。如为单纯性，则预后良好、病情较轻。如为复杂性肾盂肾炎，则病情严重。如患者有糖尿病和慢性间质性肾炎等，在原肾病的基础上发生急性肾盂肾炎，严重可出现肾乳头坏死、肾周脓肿和肾脓肿等。甚至发生败血症，病原菌中革兰性(-)杆菌为主，约占25%，多发生于膀胱镜检后或长期留置导尿后，特别是并发急性肾乳头坏死者。如为血源性感染，则可能发生急性肾功能衰竭。
历史上哪个朝代女性地位最低
历史上女性地位最低的朝代应该是南宋以后。
原因：
1、北宋程朱理学到南宋朱熹依然大乘，所谓存天理，灭人欲，饿死事小，失节事大等观点皆出自此时；
2、女子所谓的三从四德，在家从父，出嫁从夫，夫死从子，在这时期也得到空前强化；
3、所谓三纲五常就像牢固的枷锁将人们的行为，思想都禁锢的死死的，特别是到清朝，此时封建制度已是落日余晖；
4、而自从进入男性氏族社会以来地位本来就低的妇女此时的地位最低。
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