时间：2023-04-27 07:15:03 浏览：31
女人对于自己皮肤的保养是十分重视的。随着时间的流逝，人无法避免的衰老。但是人如果注重饮食方面能很好的延缓衰老，就像总是有哪些40来岁了看上去却像是20多岁的女性。那么本期的女性养生，为你解析。
1、梨
梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。
2、甘蔗
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
3、香蕉
香蕉是清肠排毒的好东西，它富含丰富的膳食纤维，对于排毒养颜有着独到的效果。有利于排出体内毒素，更好的帮助皮肤修复。
4、柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
女人梦见吃枣预示什么
1、女人梦见自己吃枣，预示着梦者近期运势很好，生意会扩大，很快会获得成功。
2、出行的女人梦见自己吃枣，建议遇风则止，延后出外。
3、做生意的女人梦见自己吃枣，代表开始顺利，中途得财利，最后是非多而失利。
4、恋爱中的女人梦见自己吃枣，说明互相信任，有人想破坏亦无济于事，可成。
5、本命年的女人梦见自己吃枣，意味着诸事慎防小人谋害，勿急躁，再三考虑后进行。
6、怀孕的女人梦见自己吃枣，预示生男，勿动胎气。
女人备孕吃什么好
孕妇要生出一个健康聪明的孩子，备孕尤其的重要，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。孩子是父母爱的结晶，想要孩子从小就赢在起跑线上。本期的饮食文化，为你解析。
1、多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
4、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
5、生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
女人秋天吃什么水果好
1、苹果，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
2、香蕉，香蕉是著名的热带和亚热带水果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和维生素c，以及多种纤维素。
3、桃，桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
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