女性如何注意个人卫生

1、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠

女性如何注意个人卫生

延伸阅读

女性起床后五件事，告别黄脸婆！

早晨起床照镜子，看着自己的黑眼圈和发黄的皮肤，是不是整个人都不好了？现代生活紧张而忙碌，女孩子要让自己变美，那可真要把握住点点滴滴的时间了。那么就让女性养生来告诉你，怎么抓住早起后的时段做五件事，让你告别黄脸婆，一天充满活力。

1、最好赖5分钟床

起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛然起床会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

小编在此介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

2、被子不要马上叠

起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但其实，一起床就做这些是不正确的。因为人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。

3、晨起要喝一杯水

早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃起到了清理作用。唤醒了肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

4、吃好早餐是关键

有人宁愿多睡半小时，也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭，早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好是在7点到8点吃早餐，因为这时人的食欲最旺盛。

5、给自己心理暗示

每天出门前对着镜子微笑，磨砺最美的角度与微笑的弧度。并且告诉自己“我很漂亮”。这么做不是自恋，而是对自己的鼓励。要知道，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性的表情变得更生动更自信。然后，再听上一段自己喜欢的，舒适的音乐，让四肢百骸与心灵在音乐中柔美起来。再撒上点香水，没错了，这一整天，快乐就属于你了！

女性如何去除眼部皱纹

1、指压法。经常给眼部四周进行按摩，可有效消除鱼尾纹，将双手的3个长指按压眼眉下方3下，再按压眼眶下方3次，每天进行数次，长期坚持可以消除眼角皱纹。

2、眼霜按摩法。用无名指蘸取黄豆大小的眼霜涂在眼周，并用无名指逆时针进行打圈按摩，再用中指和无名指按在双眼的两侧，轻轻推揉，可有效增加眼周肌肤活力，帮助消除眼角皱纹。

3、提拉眼尾纹。取适量眼部精华液在掌心，利用手掌的温度加热精华液，然后轻涂在眼周，并以大拇指的指腹从眼尾开始朝耳朵方向进行提拉，从1数到5，松手后再重复，再用中指和食指轻轻拉开眼角的鱼尾纹，每天坚持，可有效消除眼角皱纹。

4、加强眼部保湿。冬季天气干燥，眼周肌肤显得更干燥暗哑，也更容易让鱼尾纹冒出来，在洗过脸后，尽快涂上保湿眼霜，加强眼部肌肤的保湿度，可有效预眼角皱纹的产生。

5、多吃胶原蛋白食物。眼周肌肤缺少胶原蛋白，就会出现皱纹，所以，想要去掉眼角皱纹，最好的方法就是补充足量的胶原蛋白，增加眼周的弹性，并令肌肤保持滋润。

独居女性养宠物的好处有哪些

1、经过调查研究发现，养狗的人比较少生病，因为经常与狗狗相处能够增强自己的抵抗力，但是也需要注意狗狗的个人卫生以及家里的卫生情况。

2、很多人觉得狗狗会导致孩子过敏，然后就将狗送人，但其实经常与狗狗接触能够减少婴幼儿患呼吸道感染的病发率，也会减少过敏的机率，前提是要处理好狗狗的掉毛情况以及个人的清洁卫生。

3、狗狗能够在主人心情不好或是情绪低落的时候给予安慰，在主人开心的时候能够一起开心，有过研究表明，当可爱的狗狗出现在我们的面前，烦恼的事情都能够抛到脑后。

4、养了狗以后运动量明显增加了，因为养狗了就需要经常带他们出去散步，经常运动能够增强自己的抵抗力，身体也就会越来越好了。

养狗的好处是非常多的，但是我们也需要对我们的宠物负责，不要随意丢弃他们，因为我们以后能养很多宠物，但是养了他们以后他们就只有我们了，不要因为自己的自私而伤害他们。