30多岁女人怎样让老公更爱自己

1、上得厅堂下得厨房。一个女人既然已经结婚了，想要抓住一个男人的心，首先要抓住他的胃。在他疲惫的时候能够回到温暖的家有热乎乎的饭菜，这对于男人说真的是再幸福不过了。对于男人而言你忙家务同时也要多与外界接触，这样再带你出去的时候他才会更有面子。

2、多理解对方。过了三十之后的男人担负很多的责任，无论是老人还是孩子压力全都在男人身上，因此他在工作还有生活上都会存在很多的问题和困难，也有很多烦恼。作为女人你应当多去理解他，多和他交流，倾听他的心声，这样会促进彼此的关系。

3、多给予鼓励和支持。这个年纪的男人反而没有年轻时候的自信和冲劲，作为女人你要多多的鼓励他给予他支持，这远比责备强的多。

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延伸阅读

女人感觉恶心呕吐是什么原因

恶心，呕吐的感觉很难受，我们大部分人都有过经历。恶心，呕吐的原因很多。下面我介绍属于女人发生恶心，呕吐的常见原因。

经验步骤：女人怀孕了，会有恶心，呕吐。

有宫外孕，也是怀孕的一种，也会恶心，呕吐。

有卵巢囊肿，可能也会有恶心症状。

女人月经前，也有可能会恶心，呕吐。

女人月经期，也有可能会恶心，呕吐。

还有一些其它疾病，男人也可以有的。如，胃炎，肝炎，阑尾炎，高血压，感冒等等。引起恶心，呕吐的原因太多了。

注意事项：不管什么原因引起的恶心，呕吐，都不好受。

唐朝女人为什么以胖为美

唐朝是个富有的朝代，杜甫有诗记载稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实，国家繁荣昌盛，人们丰衣足食，大多可畅快淋漓地吃香喝辣，具备了身强体胖的外在条件，也就保持了健康丰满的体格。

唐人自信，无忧患，当时的唐代是高度开放的国家，与多个国家交往。唐代的长安城是一座雄伟壮观的都城，它是当时世界上最大的都会，是东方文明的中心，吸引著成千上万来自世界各国的商人，旅行家，学者和不同信仰的宗教徒。譬如波斯就与唐朝交往很是密切，唐长安城里有著大量的波斯人居住。

随著西域人大量涌入，长安城中的生活方式也产生了变化，模仿胡人成为时尚。在服饰上，长安受西域风气的影响较深，远自波斯，吐火罗，近至突厥，吐谷浑和吐蕃都为唐人模仿的对象。而西域人的体型都比较大，唐朝的以肥为美与此也有一定的关联。

女人保养秘诀每天必做的“小动作”

爱美是女人的天性，但在繁忙的现代社会里，每个人的时间都很宝贵，怎样才能够在忙碌的每一天都不落下保养呢？除了各类保养品以外，还有一些不起眼的小动作，也能帮助女性养生，那么就让我们一起来了解。

转眼球，望远方

英国一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化程度加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找来。

要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。

另外，平日里还可以经常凝视远方，在远处选中一个绿色的树木看10分钟，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。也可以双眼看5—10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。

此外，平时要多吃黄绿色的食物，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

吹气球，扩扩胸

肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。近些年来我国部分地区的空气质量不容乐观，肺可以说是人体中最脏的器官。也正因如此，肺更容易受到伤害。

除了摒弃吸烟等不良生活习惯，锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5％—10％，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。

医师建议，平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度，还可以多吃苹果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

快步走，吃清淡

研究发现，从40岁开始，心脏向全身输送血液的效率开始降低，45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的风险开始增加。要想让心脏保持活力，最重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，有两点需要特别提醒大家注意：

第一，多走路。应随时随地找机会多走路，用爬楼梯代替乘电梯，距离不太远的地方尽量走着去。把运动变成一种习惯，是保护心脏最好的方法。

第二，避免高油、高脂饮食。尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物。另外，健康成年人每周吃两次深海鱼，每天多摄入7克膳食纤维，能降低患心脏病的风险，水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷食物是膳食纤维很好的来源。