改善皮肤粗糙的五大家常食材

1、山芋——润泽肌肤。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

2、莲藕——促进新陈代谢。莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有*效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具*效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入一些莲藕。

3、木耳——滋润皮肤。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或做汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

4、梅子——光滑肌肤。梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、芝麻——焕发肌肤光泽。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

改善皮肤粗糙的五大家常食材

延伸阅读

上王者得皮肤吗

1、上王者不会得皮肤，但是每赛季排位赛赢得十场会得到赛季奖励皮肤。

2、王者荣耀赛季系列皮肤是天美工作室制作的具有纪念意义系列皮肤之一。

3、每个新赛季王者荣耀都会推出一款勇者级赛季皮肤，截止2020年7月的s20赛季为止，共出18款赛季皮肤，共四个系列：胜利之神（已完结），无畏之灵（已完结），隐龙之影（已完结），凤仪之诏（已完结）。

皮肤可以怎样变白小窍门

1、食物对皮肤影响很大，多吃水果和蔬菜，特别是含维生素c的食物是很好的美白肌肤，如西红柿，草莓，猕猴桃等。由于经常食用的食物含有超过微量的元素，如贝壳类，则皮肤容易变黑。因此，可以根据需要选择应部署在饮食。

2、休息和睡眠也对肤色的影响很大，缺乏长期的睡眠，眼睛会变成黑色，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且还减慢皮肤的血流量，血管，血液淤滞成斑，皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

3、对人类的情感是巨大的，精神焕发，大大提高机体免疫功能，多种因素可能不是一个强大的阻力。当心情不好，伤心，伤心的时候降低了机体的免疫功能，抵抗各种不利因素较差，容易出现各种不同的功能紊乱，皮肤的新陈代谢，降低血液循环，使皮肤变得灰黑，干燥，增加皱纹，呈现衰老迹象。

吃鸡怎么免费领m416皮肤

1、可以从“军备库”中看到m416有2中皮肤，一种是m416-火箭少女101，一种是赤橙皮肤。m416赤橙皮肤只有在s6赛季中可以得到。它是通过“赛季同行证得到的”。

2、我们点开主页的名字下面就可以看到“通行证”，直接点开“通行证”。

3、当“通行证”上的等级达到36级的时候，就能得到m416赤橙皮肤。

4、要想快速达到36级就得完成每周的挑战，根据是上面的提示，完成相应的挑战就可以快速升级。

5、当然完成“赛季挑战”也可以快速升级。

6、只要“通行证”的等级达到36级，就可以获得m416赤橙皮肤，每个赛季的皮肤是不一样的。