美白护肤方法

减少外界刺激的物质比如紫外线——防晒任何不防晒的美白都是白费功夫。美白与防晒从来都是无法割裂的。黑色素具有吸收和屏蔽紫外线的重要作用，所以皮肤变黑本质上是其天然的自我保护机制。正是因为紫外线的刺激让黑色素开始活跃，所以美白手段之一就是必须做好防晒,尽量阻断紫外线辐射。关于防晒，之前给大家科普过很多次啦，除了使用有防晒功能的遮阳伞、戴口罩、墨镜，穿防晒衣物等，一年四季都需要涂抹防晒霜

抑制减少黑色素生成酪氨酸酶在黑色素形成过程中起催化作用，是黑色素形成的关键一步，所以有效抑制酪氨酸酶活性，可减少黑色素的生成。目前大部分美白产品中比较核心的成分都会添加抑制黑色素生成的美白成分，比如传明酸、鞣花酸、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、甘草黄酮等。每一种都有着非常强大的干扰力，能够有效干扰黑色素细胞内的动力基地酪氨酸酶。酪氨酸酶渐渐失去了活性，黑色素细胞内的动力源被切断了，黑色素细胞就再也无法产生更多的黑色素了。

淡化已经合成的黑色素--抗氧化剂通过抗氧化剂淡化已经合成的黑色素。因为黑色素生成本身是酪氨酸被氧化的过程，很多抗氧化抗炎的物质，比如传明酸、蔓尼菲林、儿茶素、黄芩苷、phytoferulin、维他命c、维他命e等，还有一些来自汉方的*草如甘草、芍*、牡丹皮，它们把黑色素团团围住，使得黑色素的生存环境变得越来越困难，可怕的抗氧化剂还随时捉住一个黑色素，把它还原成浅色的色素，使它离开黑色素队伍，于是黑色素总量变得越来越少，渐渐地，基底层黑色素产生的越来越少，已经生成的黑色素则进入黑色素传输通道中，向角质层迁移随着细胞代谢脱落，就慢慢变白。

加速黑色素代谢就是大家熟知的刷酸了！适合皮厚的宝宝，如果像我天生角质层薄红血丝明显的妹子，千万慎重这种美白方式。加快黑色素代谢的物质有果酸、水杨酸、烟酰胺。只有烟酰胺算是里面比较温和的一种。

美白护肤方法

延伸阅读

吃什么水果美白皮肤

1、柠檬

柠檬是水果中维生素c含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。

柠檬中含有维生素b1维生素b2维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、樱桃

樱桃中含有的维生素c能有效的滋润嫩白肌肤，并且维生素c还能抵抗黑色素的形成，樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成，因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点，并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。

3、橙子

橙子中维生素c含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收，从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。

4、葡萄

使用过欧缇丽大葡萄水的小伙伴都知道，葡萄本身具有很强的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素，这种成分能抵抗肌肤中的自由基来抗氧化，经常食用葡萄能发挥葡萄抗氧化功效来美白。

5、猕猴桃

猕猴桃与其它水果一样都含有大量的维生素c，经常食用猕猴桃能有效地干扰黑色素的生成，从而就能防止出现色素沉淀的情况，因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤。

如何美白皮肤简单方法

1、要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；

2、平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维e、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；

3、可以平时多吃一些含维生素c、维生素e丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效。

网友经验告诉你该如何给肌肤美白

网友亲身经验补够水才会白网友hdahkk：!该mm是加入了美白美容群组认识了一些志同道合的朋友的，并经过介绍进入一家美容馆请教了专家，成功改变肤色，美白皮肤。先将她的美白心得分享如下：首先：美白肌肤要遵守的五个步骤。洁面——嫩化角质——补水——美白锁水——抗皱防晒。(mm提醒：一定要按部就班!)其次：美白原来更重要的是保湿，而不是一味的美白。(mm提醒：皮肤是油性的更要注意，洗面得多了不补水，皮肤一干，就很容易吸收更多的紫外线，从而加速皮肤的老化与变暗变黑。)

洗面要干净，洗面奶要选清爽型，少泡沫。(mm提醒：油性皮肤不能用泡沫多的洗面奶，只会让皮肤更加缺水。)

嫩化角质，选用促进新陈代谢的中*面膜。(mm提醒：促进新陈代谢的面膜刚用完一看皮肤可能是黑的，不要紧，这是因为面膜加快新陈代谢，把深层的黑色素带到表面来，过段时间就好了!)

补水用补水精华露和保湿面膜。(mm提醒：这样让皮肤更有光泽。)

锁水。用含有大量vc和蛋白的嫩白护肤产品。(mm提醒：这一部很关键哦。)

三重防晒。(mm提醒：抑制黑色素生成，就看这一步了!)