时间：2023-11-19 09:00:05 浏览：29
1、保证每天睡眠充足。
2、平时多吃些富含维生素c的水果，比如苹果，橙子，草莓、西红柿。
3、多喝水、注意保持皮肤湿润。
4、还可以外用维生素e霜5.外出时需要注意防晒。另外推荐做做美容激光治疗，疗效确切，面部症状应该会很快得到改善。
小麦色皮肤的人怎么选衣服
小麦色皮肤
健康的小麦色肌肤与白色服装的相遇，能碰撞出非一般的搭配火花。t社定制平台推荐这样的人黑白两色的强烈对比很适合这类肤色。
同时深蓝，炭灰等沉实的色彩，以及深红，翠绿这些色彩也能很好地突出开朗的个性。
比较不适合的是穿茶绿，墨绿，因为与肤色的反差太大。
偏黄的肤色
东方人的皮肤大都呈黄色，虽然接近小麦色，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合或多少地影响了女性的议表美。下面是打扮自己的一点技巧，皮肤偏黄的女士不妨试一试。
推荐：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，适合穿粉色，橘色等暖色调服装。
不宜：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄甚至会显出“病容”，品蓝，连紫色上衣也不是很搭。
m416自定义皮肤
1、可以从“军备库”中看到m416有2中皮肤，一种是m416-火箭少女101，一种是赤橙皮肤。m416赤橙皮肤只有在s6赛季中可以得到。它是通过“赛季同行证得到的”。
2、我们点开主页的名字下面就可以看到“通行证”，直接点开“通行证”。
3、当“通行证”上的等级达到36级的时候，就能得到m416赤橙皮肤。
4、要想快速达到36级就得完成每周的挑战，根据是上面的提示，完成相应的挑战就可以快速升级。当然完成“赛季挑战”也可以快速升级。
5、只要“通行证”的等级达到36级，就可以获得m416赤橙皮肤，每个赛季的皮肤是不一样的。
吃什么让皮肤变白
1、坚果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素e，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、白萝卜。白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素c，维生素c能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦！
3、柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
4、南瓜。维生素c有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素e，能够保持肌肤弹性，防止衰老。
5、土豆。土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素b族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素c能使皮肤变白。
6、苹果。苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
7、黄瓜。大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素c还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
8、樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
9、冬瓜。众所周知，冬瓜是美容圣品，对皮肤美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩脸部或者多吃冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的形成。
10、西红柿。西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素e的100倍，能有效保护细胞dna免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
以上是关于“吃什么让皮肤变白”的食物，希望对你有用吧！
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