一个月怎样让皮肤变白

1、坚持防晒

防晒其实是每天都需要做的事，不管你是在户外还是户内，都需要涂上一层防晒霜。为什么呢？因为在户外你的皮肤是直接与太阳接触的，太阳中的紫外线通常会直接损害你的皮肤细胞，从而促进黑色素的生成，那么太阳肯定就是你变黑的真凶了，都这样伤害你的皮肤了，你还有理由不涂防晒霜吗？有人或许会发出疑问了，既然太阳使我变黑，那户内又晒不到太阳怎么还要涂，其实在家中经常会与电脑、电视、手机接触，它们的辐射就相当于太阳的紫外线，只不过在户内的时候你涂的防晒霜可以选择防晒指数较低的，或者同时带有滋润保湿作用的防晒霜，一举两得。记住，想变白的基础就是不变黑！

2、食疗

有句古话“吃啥补啥”，这句话一点都没错，你想迅速变白，除了通过外在手段美白，也可以通过内在的食疗方法美白。首先皮肤变黑就是因为内在的细胞已经被损坏，无法进行氧化，那么皮肤在这个情况在的新陈代谢能力就随之下降。所以应该进食抗氧化的水果蔬菜，例如西红柿、柠檬、葡萄等抗氧化水果，在吃这些水果的同时既可以补充维生素又可以美白，何乐而不为呢？

3、规律作息

规律作息不仅能使一个人在一天中精力充足，更会给皮肤细胞留有更多的活跃空间。也就是等价于你的睡眠足够了，而且不熬夜，那么你的身体机能就换转动得更快，新陈代谢能力也会增强，随之气色将会逐渐红润。如果你每天熬夜，你的皮肤就会承担压力难以释放活力，痘痘也会不断冒出来。所以一个好的睡眠习惯真的很重要，好的作息规律才是你拥有白皙水嫩肌肤的前提。

4、坚持护肤

说实话，一二线城市的空气质量的确不如小乡村小城镇，大城市里的汽车尾气、工业废气等等总会在你不经意的时候黏附在你皮肤上，那皮肤表面岂不是充满了灰尘。那么在这样的情况下，护肤工作就显得极为重要，特别是洁面！不论你是用洁面仪器还是手动清洗脸部，都要保证皮肤清洗干净。在选择护肤品方面也应该着重买温和型的，尽量减少护肤品对皮肤的刺激性伤害。除此之外，补水也是特别重要的，至少能使皮肤更加湿润有弹性。

一个月怎样让皮肤变白

延伸阅读

皮肤粗糙暗黄怎么办

方法一：美容现如今成为了一种新的时尚。如果你家里条件允许的话，建议打美白针，美白针能改善血液循环促使皮肤有生气面色红润。

方法二：皮肤粗糙暗黄还可以通过食疗进行治疗，多吃健康有营养的食物，比如：杏仁，珍珠粉，鱼牛奶豆浆；补充维生素，还要注意防晒，夏天出门要注意打伞和摸防晒霜。

方法三：在家里可以用少量醋加水洗脸，改善脸部的酸碱度。如果是油性皮肤的话，则加用少量盐加水洗去油，再用少量蜂蜜加水洗缩小毛孔，多喝水。

怎么获取免费皮肤王者荣耀

1、用点券进行皮肤的抽取：如果你觉得点券直接购买皮肤，感觉花费很大，想试一下自己的运气，你可以去点券的转盘进行抽奖，很多人说了，钻石的可以抽到吗，那个可以抽到体验的，但是不是永久的。

2、让游戏好友进行赠送：当然了，如果你是女生，有很多爱慕你的男孩子，你也可以让他们给你进行赠送，王者荣耀和英雄联盟一样，皮肤是可以进行赠送的。

3、进行每日的签到来兑换：如果你有定期的登录王者荣耀的时间，每天的登录也不要忘了，最近就有一个连续登录的活动，可以有指定的英雄皮肤的赠送，这个只能是系统指定了。

4、获得当季排位赛的奖励：如果你有足够的时间进行比赛的话，也可以在王者荣耀的当季赛季结束之前，打到黄金的段位，这样会有赛季的奖励皮肤，就和lol一样，会有一个指定的皮肤结果。

5、特殊活动可以进行皮肤的抽取：一些特殊的节假日，比如国庆节，比如春节，会有登录送皮肤抽奖的奖牌，这些奖牌会有一个开启的时间，领取之后千万记得要使用，也许你就能获得奖励。

6、升级过程当中会有很多体验的皮肤：如果你想的至少和朋友一起玩王者荣耀的时候，让他看到你有皮肤，让你心里暗自爽一下的话，你可以领取升级过程当中的皮肤奖励，会有很多体验赠送给你。

7、皮肤要使用必须先购买英雄：想要使用皮肤（不管是永久还是体验）都需要先获得王者荣耀当中的英雄，英雄无法在比赛的时候选择，皮肤自然也不能用了，所以我们还是先搞定英雄吧。

贴身穿毛衣有点扎皮肤怎么办

1、正确洗涤。在洗涤羊毛衫时，将水洗温度控制在35摄氏度左右，倒入少许中性洗涤剂化开(水与洗涤剂的比例应为3:1)。将羊毛衫放入这样的水里浸泡大约5分钟左右，就可以开始清洗羊毛衫了，注意不要使劲拧绞羊毛衫(以免破坏羊毛纤维，加剧扎人的程度)。然后用清水漂净，平摊至半干后，晾挂在通风处即可。

2、柔顺剂浸泡。刚买的羊毛衫可用专门的柔顺剂混合温水浸泡15分钟左右，羊毛衫就会变得柔软，而不那么扎人了。其间可用软毛刷揉一揉羊毛衫，去除某些特别粗硬的羊毛。

3、氨水浸泡。在洗涤羊毛衫时可在温水中加入适量干洗剂和氨水，漂洗时再滴几滴白醋，可以帮助恢复羊毛衫的光泽和柔软度，让羊毛衫穿起来也更贴身舒服。