时间：2023-06-30 11:10:01 浏览：75
1.注意营养
一份外国报道称，澳大利亚14岁男孩肖恩摩尔(sean moore)视力迅速下降，直到眼睛几乎失明。据医生说，希恩通常挑食。从五岁开始，他只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。可乐和薯条的组合得不到营养，却让你感觉很饱。这也导致他严重营养不良，身体不适，视力逐渐下降。据医生分析，最直接的原因是，这不是罕见的病因，而是维生素a的缺乏！所以要想保护好自己的光，就要改变偏食的饮食习惯，平衡营养。菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很好的选择。
2.快乐心情
人的精神和情感与眼睛密切相关。心情好的话，眼疾很少或者没有；精神紧张，经常心情不好，很容易引起眼疾。如青光眼，精神受到刺激，情绪频繁波动时，眼压突然升高，出现青光眼甚至失明。所以，保护眼睛，一定要保持愉快的心情。
3.看东西要注意光线
在阅读或写作或做某种引人注目的工作时，要有足够的光线和照明，不要在昏暗的地方或月光下阅读、写作或工作。光线太强，刺不到眼睛。光线太弱，看不清楚。所以要用眼睛掌握光线。比如晚上用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在一米以内；如果使用60瓦的灯泡，书和灯泡之间的距离应该在1到2米之间。光线的位置一般从左上角开始，避免阴影遮挡光线。使用自然光时，也要注意这个原则。
4.注意眼睛时间
如今，“低头人”频频出现在大街小巷。很多人在使用电脑、手机等设备时都会密切关注，眨眼次数明显减少。久而久之会导致眼泪蒸发过快，延缓眼泪的新陈代谢，容易诱发干眼症。根据“白领冬季干眼症”调查，88.89%的白领表示患有干眼症，66.66%的白领使用电脑超过2小时后才能休息眼睛。
眼睛近视怎么提高视力 近视眼如何提高视力
1.近视患者的视力可以通过佩戴镜架或进行手术来矫正。
2.同时，在日常生活中，可以适当做眼保健操，可以有效缓解患者的视疲劳症状。多吃对眼睛有好处的食物，注意不要长时间使用电子产品。
啥方法切葱不辣眼睛 切葱不辣眼睛方法介绍
1.方法一：将洋葱浸泡在清水中，以免切洋葱时眼泪流出来。
2.方法二：菜刀上蘸清水，这样切的时候蘸清水，那么就不会有辣眼了。
3.方法三：切洋葱时戴墨镜或其他保护性物品，保护眼睛免受气体刺激。
小眼睛如何变大 如何让小眼睛变大
1.眼睛的大小由基因决定。训练方法：一、睁眼，将中指、无名指按在太阳穴附近3秒，松手3秒，双手同时按摩5次。
2.第二，用三个手指将大臼齿与牙齿和手指之间的位置分成从嘴角到耳朵的四个接触点。用画圈的方法轻轻按摩每个触点两次，同样的步骤重复五次，做另一侧。
3.第三，脸上升45度，眼睛向下看，用左手食指按压眉间，用左手中指按压眉间，以滑动的方式轻轻触摸眼睛和脸10次。
4.第四，同时用拇指支撑双手，以一撑一放各1秒的方式轻轻按摩15次。
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