保护眼睛的方法和建议

1.眼操：承气、宽竹、四白、景明。对缓解眼部疲劳、结膜炎、眼部肿痛有很好的调理作用。人们在日常生活中必须积极利用这四个穴位来调理眼睛，使眼睛更加明亮。只要长期坚持按摩这四个穴位，不仅可以大大提高人们的视力，而且对眼科的各种疾病都有很好的调理作用。

2.多喝水：有数据显示，眼部皮肤的厚度只有面部皮肤的七分之一到十分之一，这是导致眼部皮肤变厚的根本因素，造成了很多困扰。因此，如果你想保护眼睛，你需要喝大量的水，这样不仅可以保持眼球湿润，还可以保持眼睛周围的皮肤湿润。

3.注意用眼休息：对于需要经常用眼的上班族和学生，长时间用眼需要注意用眼休息。用眼1小时左右，要适当休息10~15分钟。同时，即使工作学习任务太重，也要记得特意眨眼。长时间不眨眼，眼睛会变得干涩、疲惫。

4.适当热敷：热敷可以促进眼部周围皮肤的血液循环，缓解眼部疲劳症状。同时可以增加眼睛的温度，缓解眼睛干涩等不适。热敷可以用热毛巾或者专用眼罩。注意热敷的时间，15分钟敷为宜。长时间热敷可能会对眼睛周围的皮肤造成损害。

5.对眼睛有益的营养素：花青素，一般存在于蓝莓、小红莓等植物中。花青素可以促进眼部周围血管的微循环，缓解眼部疲劳。

6.叶黄素主要存在于青菜、蛋黄、鲜花等。但是从食物中获得的叶黄素吸收率低，所以尝试膳食补充剂。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可以保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛衰老，预防疾病。

保护眼睛的方法和建议

扩展阅读

眼睛快速消肿的方法眼睛肿了怎么办

1.可以用棉签用稀释的生理盐水按摩，有助于缓解眼部皮肤水肿。也可以用棉签蘸着冰牛奶敷在眼皮上十分钟，很爽很冰。敷完后眼皮肿了，还是冷热交替敷。将热毛巾和冷毛巾(最好用冰水浸泡)依次敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。

2.红茶包凉，用泡好的红茶包敷在眼睛上或用毛巾把冷茶包包好，敷在眼睛上5分钟。茶叶中含有的鞣酸是一种很好的收剑剂，能有效消肿。但千万不要把茶包直接放在眼皮上，否则眼皮会被染成黄色，单宁酸会刺激眼睛，引起不适。不要揉，不然会让眼睛更红更肿。冷敷眼睛3 ~ 4次可以消肿。

为什么星星会眨眼睛? 星星会眨眼睛的原因

1.星星不眨眼。恒星之所以是“闪烁的恒星”，与地球的大气层有关。宇宙中的一颗星其实就是一颗普通的星，宇宙中所有的星星都会照在自己身上，星星就跟第二颗一样。

2.地球的大气层分为五层。大气不动，随着空气冷热的变化而晃动。当恒星的光从宇宙中离开地球，肉眼可见时，它需要穿过地球厚厚的大气层，大气层被震动。经过几次折射，星星的光对我们来说是可见的。正是因为这种摇晃的大气层，星星才会向我们眨眼睛。

小眼睛如何选近视镜框原来答案如此简单

对于小眼睛的近视患者，除了大框眼镜之外，最好选择全框眼镜，因为半框或无框眼镜戴起来会让眼睛看起来更小，而全框眼镜可以完全掩盖小眼睛的特点，让眼睛看起来更大。