时间：2023-10-12 09:00:10 浏览：88
1.用温水洗脸。皮肤干燥不适合刺激。建议用温水洗脸，可以刺激面部血液循环，使新陈代谢更加顺畅，改善干燥脱皮的状况。
2.涂抹保湿护肤品，洁面一分钟内涂抹保湿水，因为这段时间皮肤的水分还没有蒸发掉，此时涂抹保湿产品效果最好。选择质地较厚的面霜产品。使用后，双手捂脸，让产品更好的吸收。
3.敷面膜。保湿面膜可以隔天做一次。经常做面膜对改善皮肤干燥很有用。
4.每天补充八杯水。水是人体最重要的组成部分。从内部补水可以从根本上缓解皮肤干燥。千万不要等到口渴了才喝水，因为那时候身体已经处于缺水状态。养成按时喝水的习惯。每天喝八杯水，这样皮肤才会嫩一点。
5.身体保养洗澡时，水不要太热，也不要洗太久。使用的沐浴露可以是保湿的，也可以是含有蜂蜜的。洗完后，不要用柔软的浴巾压着吸水。这个时候涂水分含量高的身体乳会更好。
6.注意饮食。可以多吃蔬菜、水果、豆制品、梨、苹果、西红柿、草莓、牛奶等碱性食物。在你的日常饮食中，这可以使你的皮肤变得细腻而有光泽。少吃酸性食物，如肉、鱼、巧克力、洋葱和大蒜。
7.适当的运动可以排汗，促进皮肤的新陈代谢，使整个人的精神状态和皮肤状态变得非常好。所以每周保证至少两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。干燥的症状会减轻。
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