时间：2023-10-08 09:40:06 浏览：51
1.眼睛哭肿后，可以选择合适温度的盐水，一般温度不能太高，否则会灼伤眼睛的皮肤。加入适量的盐，搅拌均匀后，可以涂抹在眼睛上，主要是通过涂抹高浓度的盐水，有效促进眼睛水分的排出，从而缓解肿胀，使眼睛看起来不那么肿胀。可以用毛巾包裹冰块冷敷，可以有效帮助收缩血管，从而起到消肿的作用；热敷是指煮熟的鸡蛋冷却后可以去皮使用，在眼睛红肿的地方打滚；也可以选择用热毛巾和冷毛巾交替敷在眼睛上，可以缓解水肿的症状。
2.眼球外上部有一个小指大小的腺体，称为泪腺，以血液为原料，经过加工后产生眼泪。哭总会刺激泪腺。如果泪腺的工作量过大，很容易导致眼睛浮肿。
看手机眼睛疼怎么办 看手机眼睛疼如何解决
1.设置手机屏幕的柔和亮度和低对比度。尤其是晚上，最好调整到“夜间”功能。
2.盯着手机屏幕看半个多小时，有意识地注意，经常把注意力转移到其他地方5分钟左右；或者闭上眼睛做眼保健操保护视力。
3.吃对视力有益的食物。
4.眼睛与手机屏幕保持30cm以上的距离。
5、经常参加体育活动，关灯时尽量不使用手机。
6.父母应该严格限制孩子使用手机或其他电子产品的时间长度，以防止各种眼病。
7.闭上眼睛，通过尝试多眨眼或做眼保健操来缓解眼部不适。如果症状没有缓解，可以尝试一些眼*水来缓解。
8.关掉手机屏幕四处走动，或者抬头揉眼睛，都可以有效缓解眼部不适。
9.如果有严重的眼部疼痛，需要及时就医。
保养眼睛的三个小妙招 保养眼睛的技巧
1.用冷水洗眼睛。当眼睛感到疲劳时，用冷水洗脸，用冷水浸泡眼睛约30秒-1分钟，然后洗脸，轻轻揉眼睛20-40次。
2.经常眨眼。用眼一段时间后，眨眼可以放松眼部肌肉，用手揉眼睛。
3.补充叶黄素。叶黄素是一种重要的眼部营养物质，存在于眼睛的黄斑区，能帮助眼睛抵御蓝光，抑制有害自由基。眼睛含有足够的叶黄素，才能维持正常视力，不易感到疲劳。经常面对电脑和手机的人，以及用眼睛花很多钱的学生、老师和其他人，都应该注意补充叶黄素。
怎样玩手机不会伤害到眼睛 怎样正确玩手机不伤眼睛
1.眼睛和手机的距离保持在30 cm左右。注意光线的强弱，让有效光线从左前方照射，避免阴影长时间影响视力。
2.晚上一定要避免在暗室看手机。眼睛里的压力靠水，要一次减少大量饮水。不要低头太久。
3.手机不要浏览太久。无论是玩游戏还是看书，每小时都要休息一下，看向远方。每次玩45分钟后，休息10分钟，闭眼或远眺。如果是小孩，建议一次最多玩15~20分钟。
4、经常做眼保健操，加强视力训练。用营养补充剂，强化维生素b和矿物质补充剂。
5.最好不要在地铁或者公交车上看。走路不要看手机，因为近距离看东西眼睛处于不断调整的状态，增加了视觉疲劳。
6.尽量把话说大一点。电子屏幕点亮参考灯，中等。有的孩子睡前用ipad看书，在床边开个灯，因为黑暗环境下屏幕会变亮，加重视觉疲劳。
7.屏幕不能正对或背向窗口，否则屏幕更容易形成镜面反射，造成眩光，加重视疲劳。
8.很多人认为电脑或者电视屏幕一直开着，晚上可以关灯。事实上，当你在黑暗的环境中看一个明亮的屏幕时，会因为明亮的对比度太大而引起眼睛不适。所以屏幕周围最好有漫射柔光。
9.千万不要在身边玩手机。因为左右侧卧对左右眼的压力最大，一个月内会造成左右眼的视觉偏差。枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。时间长了眼睛会有肿胀感，短时图像会有重叠。这个不用眼*水就能治好。
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