夏日怎么有效美白

1、很多人认为只有夏天紫外线指数高的时候才应该防晒，这是错误的！因为紫外线的指数只代表了紫外线中uvb的含量，uvb会让你的皮肤变红晒伤，但真正让你皮肤晒黑，出现斑点、皱纹、衰老的却是uva。这种紫外线占紫外线的98%以上。它的力量最弱，但穿透力超强。透过玻璃和薄薄的衬衫可以让你不自觉的晒黑，所以不要怀疑冬天很多人都会晒黑。为了避免这一点，要真正美白，预防比治疗更重要。

2.很多人认为多喝牛奶豆浆会变白，多喝酱油或咖啡会皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物对光很敏感。比如芹菜、韭菜、香菜(香菜)等。吃多了容易产生斑点。

3.其实有很多食物真的可以帮你美白。比如白菜、洋葱、萝卜对褪黑激素有很好的作用；玉米中丰富的半胱胺酸在食物中是罕见的，也是一种能为你阻挡紫外线的天然食物。

4.最简单方便又便宜的美白方法就是多喝水。要变美，就要注意补水，适度补充细胞内的水分，既能帮助各种器官正常运转，又能带走体内的旧废物，帮助新陈代谢。

夏日怎么有效美白

扩展阅读

身体清洁美白步骤身体清洁美白方法分享

1.美白身体的第一步从清洁开始。除了每天用肥皂或沐浴露彻底清洁身体皮肤外，建议每周去角质一两次。通过按摩，帮助去除多余的废角质，保持皮肤新陈代谢的顺畅，防止肤色暗沉，使护肤品更好的被皮肤吸收。

2.在装满水的浴缸里，滴几滴，美白效果显著。切几片柠檬直接泡在浴缸里。热空气会释放柠檬皮中的精油，让身体变得白皙芬芳。也可以在浴缸里泡一个有美白效果的面膜，然后洗澡。你的皮肤可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙透明。

3.如果你想让自己的皮肤像脸一样白，就要公平对待，让身体享受到和脸一样的护理待遇。利用沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白效果的乳液。对于颈部、肘部、膝盖等皮肤极度暗沉的部位，甚至可以先使用面部美白精华产品，再使用乳液。腿部、手臂等位置要配合自下而上的按摩手势，既能帮助吸收，又能抵抗下垂。

4.给身体做一个“美白身体保护膜”:具体方法是将香蕉捣碎成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例约为3: 5: 1。搅拌均匀后，涂在整个皮肤上，20分钟后洗掉。可以看到皮肤第一次变得细腻滋润。

5.多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。热量是促进黑色素形成的最重要因素，所以光敏过度的食物，如芫荽、胡萝卜、芹菜等，应在夜间食用。

如何快速美白带你了解一下如何快速美白

1.多喝水可以加快身体的新陈代谢和循环，由内而外为皮肤补充水分，使皮肤亮白。不爱喝白开水的人可以尝试喝玫瑰茶美白皮肤。

2.香蕉牛奶是一种非常好的美白饮料，有助于面部皮肤美白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

3.一有时间就做有氧运动，可以提高新陈代谢，让皮肤紧致年轻。尤其是对于一些想要美白的mm来说，坚持有氧运动是非常重要的。

4.吃高维生素c的水果，可以使皮肤健康明亮，防止晒伤，干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑，增强抵御紫外线的能力。

5.番茄汁能维持皮肤细胞的正常代谢，去除老化坏死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，让肌肤更白更亮。

6.每两天使用一次美白面膜。每天在皮肤暗沉部位涂美白精华。同时，使用具有美白效果的爽肤水作为皮肤打底。

怎样美白脸部皮肤最快美白脸部皮肤的方法

1.紫外线是面临美白的头号敌人。即使是皮肤像雪一样的女生，暴露在阳光下也会变成非洲人，而天生皮肤黑的无疑会让情况变得更糟。夏天不仅要做好足够的防晒，紫外线一年四季都存在。做足了防晒，就要做好持久战的准备。防晒霜，遮阳伞等等都是防晒必备的工具。

2.面膜是美颜mm的最爱，一天的辛苦，皮肤会立刻恢复活力，但这不是你的主要目的。美白是关键，美白面膜是有效渠道之一。红酒面膜和牛奶面膜是美白面膜中的“极品”。如果一周敷2-3次，会有意想不到的效果。

3.维生素c是个神奇的东西，美白效果一流，还能保护皮肤免受紫外线伤害，晒伤后修复，祛斑等等。杏仁是维生素c的代表，可以美白养颜。另外，每天一杯牛奶也是美白的好方法。