时间：2023-06-19 18:00:09 浏览：30
之前工作很忙，经常长时间对着电脑，眼神沉重，经常流泪，感觉很痛，近视。滴了眼*水也没改善。去咨询了医生，医生是眼睛过度使用，眼睛疲劳导致的。他告诉了我一些关于眼部护理的事情。按照医生的方法，我的眼睛终于不那么疼了。现在和大家分享一下医生的建议，希望对同样情况的人有所帮助。
1、
平时注意精神放松，感觉累了就闭上眼睛；不要看电视或长时间使用电脑；尽量不要抬头，把电视或电脑放在视线水平以下。
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用眼睛一段时间后，应该看一些远处的地方，看一些绿色的植物，有助于缓解眼睛疲劳。你可以做一些眼部运动来放松，但在做之前要洗手，以防止眼睛感染。
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多吃维生素a，可以做点菊花茶喝。菊花中含有丰富的维生素a，菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝阳上亢，眼过度使用引起的眼睛干涩有很好的疗效。多吃蔬菜水果补充维生素。
需要注意的事项
保护眼睛有什么方法 保护眼睛的方法
1.注意坐姿。看手机或电脑时，要调整坐姿，离屏幕至少40 cm。这样不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎不受伤害。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有多种维生素，可以缓解眼睛问题。
3.业余时间多做眼部按摩。长时间用眼，会出现干眼症，眼睛模糊。你可以在业余时间做眼保健操。
4.出门戴墨镜。强烈的紫外线会增加眼睛患白内障的风险。所以出门的时候最好带一副墨镜，可以阻挡90%以上的紫外线。
5.多眨眼。工作或学习一段时间后，眼睛要休息一段时间。可以眨眼或者看远处的风景，不要用眼睛太多。
挖机整平眼睛怎么看 挖掘机怎么整平
1.目测找平要领：找平距离10米左右。前土比后土高的时候，肯定更高。从远到近，如果后面的土稍微高一点，前面稍微低一点，应该差不多平了。
2.如果从远到近看，如果是平的，应该是高一点，高一点。如果从远到近看，距离低一点，正面高一点，可能至少高二三十厘米。挖掘机站中间，两边的土一点一点回收，平整就这么简单。
眼睛怎么画 眼睛手绘教程
一双动人的眼睛总能吸引很多人的目光，所以在绘画过程中吸引人的目光是非常重要的。如何画出一双简单好看的眼睛？首先要了解眼睛的组织和细节，所以我们来学习一下这个手绘眼睛的教程。
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一双动人的眼睛总能吸引很多人的目光，所以在绘画过程中吸引人的目光是非常重要的。如何画出一双简单好看的眼睛？首先要了解眼睛的组织和细节，所以我们来学习一下这个手绘眼睛的教程。
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1.首先用铅笔画出眼睛的轮廓，注意眼角和眼尾。
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2.然后在眼睛上画眼皮和睫毛，也画一个眉弓。
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3.然后用手写笔根据铅笔稿勾画出眼睛的细节。
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4.之后把眼球里的瞳孔涂成黑色，留下高光，不要画的太僵硬。
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5.慢慢的把眼睛的睫毛一根根画出来。你需要上下画它们。
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6.然后开始用淡黄色上色，轻轻涂在眼睛和眼角周围，体现立体感。
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7.用淡粉色勾勒出白眼睛的边缘，画的时候注意深浅的变化。
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8.最后，调整这只眼睛的细节，画出一只简单漂亮的眼睛。
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最后，画这只手绘的眼睛时，一定要注意眼睛发黑时的留白，眼睛的睫毛一定要慢慢画。
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