女孩子吃什么水果对皮肤最好

1.猕猴桃：猕猴桃富含维生素c，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2.草莓：1杯草莓含有每日摄入维生素c的130%，维生素c能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。维生素c越多，皱纹越少。反而会导致皮肤干燥起皱。

3.苹果：苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。它含有大量的苹果酸，不仅有助于身体分解脂肪，还有助于美容。槲皮素是苹果皮中的抗氧化剂，可以保护皮肤免受短波紫外线(uvb)的伤害，从而预防皮肤癌。出门前，除了涂防晒霜，最好吃个苹果。

女孩子吃什么水果对皮肤最好

扩展阅读

如何跟孩子的父母沟通交流有什么技巧

1.与学生家长沟通时，避免武断和情绪化。在与家长交谈之前，你要仔细思考与家长见面的主题和目的，注意从各个方面收集学生的信息，设计如何切入主题并结束与家长的谈话，如何谈论学生的优势和问题，在谈话过程中总结你的方法是否合适，并考虑如何将与家长见面的情况反馈给学生和其他老师。最后，你要想好以后和父母谈话需要改进和注意的方面。

2.在与家长的互动中，老师总是站在老师的角度与家长讨论孩子的问题。但在当今社会，作为一个新时代的教师，在共同教育孩子这一目标的前提下，教师有时不得不为父母着想，换位思考。把自己放在父母的位置上，帮助他们解决问题，从而赢得父母的信任，我们的教育就成功了一半。如果我们不真诚，不懂得为父母着想，一味的追求父母教育孩子的责任，最终会把自己和家庭教育隔离开来，失去父母的配合。我从工作实践中学到了很多，也遇到了难题。因为我有时候会换个角度思考，和父母的沟通成了桥梁而不是障碍。所以，和父母沟通，要换位思考。只要能从同理心体验中做同理心，就能达到与父母最好的沟通状态，达到最好的家庭教育效果。从而达到家庭教育和学校教育的最佳配合。

3.日常教育教学活动的很多方面都需要家长的帮助和配合，比如：家长开放日活动、家中亲子活动、家长会、活动所需的材料等。但是需要合作的时候却无法和父母沟通，结果往往不尽如人意。

为什么很多人带孩子感觉特别的累带孩子感觉特别的累的原因

1.周围的人都不体谅那些带孩子的人。很多带孩子的人感觉特别累的原因，大部分是因为身边的人不理解这些带孩子的人。很多其实不带孩子的人觉得带孩子很容易。许多忙于工作的父亲会指责他们的母亲没有照顾好孩子。带孩子本来就麻烦。另外，别人不懂。有孩子的人不仅身体累，内心也特别累。

2.孩子不知道什么是责任？很多带孩子的人都觉得特别累，因为孩子不知道什么是责任？所以，孩子做了一件事，不知道可能会有危险。就像有些孩子不知道说话的重要性一样，当孩子不知道自己的责任是什么的时候，就会出现很多意想不到的情况，家长需要不断应对这些意想不到的情况。

3.孩子的注意力时间不会太长。很多带孩子的人感觉特别累，因为孩子的专注时间不会太长。例如，当孩子们玩玩具时，一个玩具可能会在不到几分钟的时间内变得无聊。这时，他们不得不不断更换其他玩具。比如吃饭的时候没吃几口，被别的东西吸引。这时候他们就得哄孩子吃饭。有孩子的人要随时随地处理这种注意力不集中的情况。

4.孩子吃喝拉撒路的习惯不能马上养成。之所以很多有孩子的人觉得特别累，是因为孩子吃喝拉撒路的习惯不能马上养成。比如孩子的抗饿能力在吃饭方面就很弱。如果不及时满足他们的需求，他们就会哭。比如孩子会毫无征兆的拉屎或者尿尿。这些事情是无法提前预测的，所以只能在事情来临时马上处理。

5.孩子的安全不可掉以轻心。很多带孩子的人感觉特别累，因为孩子安全，任何时候都不能掉以轻心。尤其是现在，拐卖儿童的案件很多，所以很多有孩子的人都要时不时的盯着自己的孩子。

6.其他的东西会伤害孩子。很多有孩子的人感觉特别累，因为很多事情都会伤害到孩子。如果父母不和孩子在一起，其他孩子可能会伤害孩子，或者家里的一些事情会伤害孩子。总之伤害孩子的案例很多，有时候会猝不及防。

7.孩子可能会伤到自己。很多人带孩子，感觉特别累，因为在带孩子的过程中，孩子随时随地都有可能伤害到自己。甚至很多父母在带孩子的时候，孩子就在眼前，会莫名其妙的有很多危险。

怎样训练孩子做阅读理解题如何指导孩子做好阅读理解题

1.阅读书单最好的选择是一些经典的作品，但也有一些简单易懂的白话，并不难理解。这种散文和叙事最适合孩子阅读。家长要根据孩子的语言水平选择适合孩子年龄的读物，这叫因材施教。

2.父母可以陪孩子看书。利用周末时间去书店看书是个好习惯。最好每周去一次，有助于培养孩子的阅读习惯和阅读能力。而且书店的阅读氛围很好，大家都会在这里安静的看书，孩子会选择自己感兴趣的书来读。这种课外阅读能力的培养也很重要。

3.父母也可以每天陪孩子睡前看书。挑一两本孩子喜欢的书放在床头也是一个好习惯，每天晚上读几页。当然，因为阅读能力的培养关键在于孩子，可以买一本好的阅读书，然后每天做一两个阅读题，久而久之就会逐渐提高语文阅读能力。

4.做题的过程中，仔细阅读文章，写出答案，然后对照标准答案进行修改。如有错误，要认真反思，总结经验，把容易犯的错误全部做好，整理出一些答案模板。语文阅读能力的培养需要持续的强化训练。