时间：2023-04-23 13:00:05 浏览：63
1.自然水合法：
只要觉得脸紧绷但干燥，可以在浴室或家里用温水(30 -40度)洗脸1分钟。不要洗太久。清洗后可以擦一些保湿或者护肤品，效果最好。
2.热毛巾补水方法：
晚上下班或者中午，留下来还不如给脸一个奖励。你可以用热水弄湿毛巾，然后把它拧成一个脸大小的形状，靠在椅子的货物床上。放在脸上闭上眼睛。短暂休息后可以摘下来，然后用手按摩脸部。
3.黄瓜水合方法：
新鲜黄瓜切成薄片或条状，均匀地贴在脸上。休息的话，最好在贴之前先把脸擦干净，按摩后再贴，有利于营养的吸收。
秋冬补水的方法 秋冬季怎么正确补水保湿
1.水果能补充水分和维生素，深层滋润肌肤，不可忽略。但吃含糖量高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不太甜的水果不妨多吃。
2、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿产品的吸收可以明显增加
3.冷开水比热开水补水效果更好。每天多喝水可以帮助易代谢的水保持在最佳水平。
4.每次洗完脸，用爽肤水，再用乳液，因为乳液只能保湿保护皮肤，不能补水锁水。这个爽肤水可以帮到你，最好轻拍到吸收。
5.保湿面膜一周一至三次，视皮肤情况而定。至少一次，比如每天睡前准备一根黄瓜切片敷脸10-15分钟。
坐月子必不可少的5种滋补水果
坐月子可以吃水果吗？坐月子期间哪些水果不能吃？科学坐月子不能吃太多冷食，但是坐月子不吃点水果，就会便秘！许多水果富含维生素和矿物质，更有利于身体的恢复。以下五种水果一个月可以吃！
1、
苹果：苹果富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质。具有生津止渴、消暑开胃、促进消化和肠蠕动、减少便秘的功效。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的女性产后恢复。
2、
木瓜：它分解蛋白质的能力很高。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。
3、
山楂：山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。其中钙的含量是所有水果中最高的，能生津止渴，散瘀活血，帮助消除恶露，缓解腹痛。生完孩子后产妇劳累过度，经常食欲不振，口渴，食欲不振。如果适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
4、
红枣：红枣含有大量的综合维生素，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、化解各种毒物的作用。特别适合脾胃虚弱、气血不足的母亲。红枣中的钙和铁是哺乳婴儿最需要的矿物质，也是哺乳母亲本身最需要的元素。此外，红枣具有补血的作用，是防治产后骨质疏松和贫血的好食物。红枣是水果中最好的滋补品。它尝起来很甜，可以通过多种方式食用。可以生吃，也可以和粥、蒸饭一起煮吃。
5、
香蕉：香蕉含有大量纤维素和铁。新妈咪产后吃香蕉，通便补血，让她感觉舒服安静，甚至减轻疼痛。此外，香蕉含铁丰富，母奶中铁含量较多，也有助于预防婴儿贫血。
需要注意的事项
月子期间可以适当吃一些水果，保证每天维生素的吸收！
皮肤干燥用什么补水好 皮肤干燥补水好的方法
1.晚上用洁面产品清洁干燥的皮肤，早上用温水清洗。保湿是最重要的，面膜时间不宜过长。建议使用面霜或霜状护肤品。
2.皮肤干燥。其主要症状是皮肤干燥紧绷，没有油腻感。这种皮肤虽然看起来很干净，但毛孔不明显，没有油腻感，给人清爽的感觉。但是，由于皮肤长期缺乏水分，皮肤的弹性会降低，容易出现皱纹等皮肤衰老问题。
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