这些食物吃多了伤害皮肤

在大多数的微博或者是朋友圈内都可以看到许多的面膜、洁面乳等等一类的宣传产品，看着她们姣好的皮肤你是否也会羡慕呢？不过最重要的还是自己现实中的保养。本期跟小编去健康饮食文化了解一下吃多会伤害皮肤的食物。

1、咖啡因

咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。

其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制.若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。

2、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。

3、加工食品

生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地。

可你知道吗？含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一！所以，若想美肤还需远离这些加工食品，新鲜蔬菜、水果才是王道。

4、白砂糖

高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状.所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。

除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。

5、甲壳类食物

无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，因此如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

这些食物吃多了伤害皮肤

延伸阅读

红薯不能和什么食物一起吃

1、红薯加鸡蛋，这两种都是属于难消化的食材，如果一起饮食容易引起消化不良，导致腹痛，所以最好不要在一起吃。

2、红薯加鸡肉，这两种食物加在一起会对肠胃造成影响，引起腹痛、腹胀等不适，一般是最好不要一起吃的。

3、红薯加螃蟹，如果不想引起腹泻最好不要这两个食物同食，严重的还会引起体内结石，这个是有经过科学调查的。

4、红薯加酒，红薯中的“气化酶”，如果遇到酒精，就容易出现恶心反胃、肚子胀、打嗝、烧心等一系列胃部不适症状，喝酒的时候或者喝酒后的三小时最好不要吃红薯。

5、红薯加柿子，红薯本身的含糖量比较高，在体内的消化过程中会导致胃酸分泌过多。胃酸跟柿子成分里的果胶、单宁结合反应，引起沉淀凝聚，就会导致硬块，可能会形成胃结石，如果是量多、严重的会造成胃溃疡或者胃出血等。

鱼吃食物是什么声音

1、鱼吃食的时候发出咔嚓咔嚓的声音，然后有细小的饲料碎末从鱼嘴里漏出，应该是它们在嚼食物就和我们人吃薯片或者嚼软骨时发出的咔嚓咔嚓的声音一样。

2、还有一种鱼吃东西的时候声音特别大，就是虎鱼，三间类的鱼吃食的时候产生瞬间的真空，类似爆炸声。

芒种节气吃什么食物

芒种是我国二十四节气之一，在芒种的时候人们为了迎接节气的到来会有不同的习俗，那么芒种节气吃什么食物呢？传统食物是哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

芒种节气吃什么食物

1、君踏菜

宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。君踏菜是一种对人的身体健康十分有好处的蔬菜，具有清热解毒的作用，非常适合在芒种节气的时候吃，同时因为它也是一种可以保护肌肤的蔬菜，所以一些女孩子非常喜欢君踏菜。

2、青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，可以增强人体的免疫力，许多人都非常喜欢吃青梅。需要注意的一点就是，新鲜的青梅口感偏酸，不易入口，所以需要经过一些加工之后才可以食用。

3、鸡蛋

芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋是我们生活中常见的一种食物，具有补气血的作用，需要注意的一点是，鸡蛋中蛋黄的热量比较高，所以不能吃太多。

4、茶

为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，据说在芒种喝茶，可以保证整个夏天都不会犯困。适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑，但是要保证一整个夏天都不会犯困就有点困难了。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已。