如何让黑暗的皮肤变的白皙

让黑暗的皮肤变得白皙健康的方法如下：

1、注意做好防晒工作，固然冬天严寒，但仍会有阳光的照射，建议出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线uvb和uva的伤害，遮阳工具要随身携带；

2、维生素摄取对皮肤至关重要，维生素a，维生素c和维生素e是美白的枢纽，可以调节人体的身体性能和免疫力，能改善体内皮肤组织，按捺黑色素的天生，多吃此类蔬果是有益无害的；

3、保湿让肌肤处于蓄水状态，没有坚实的角质层和平均的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤会暗哑枯黄，肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，因此要做好补水保湿的工作，例如敷面膜等；

4、留意环境空气的质量，阔别烟酒等刺激，戒掉辛辣食品和油炸食品，避免有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，保持室内的透风和含氧量；

5、舒缓心情，保持愉悦，适当的舒缓，保持心情愉悦可以让皮肤更好的吸收营养。

如何让黑暗的皮肤变的白皙

延伸阅读

为什么有的人皮肤总是不好

1、黑头痘痘反反复复不见好，脸上长痘痘一个周都不见好，黑头拔了隔天又长。不管是使用了任何去痘痘的方法还是去黑头的方法，痘痘和黑头都反反复复不断就要当心了，可能是蠕形螨在皮肤活动，他们的排泄物与携带的细菌造成的。

2、反反复复洗脸，脸上还是很快就出油出汗变得油腻腻的，刚洗脸不到两三个小时脸上就开始冒油出汗，就算是在空调室内没过多长的时间，脸上就被油脂和汗液覆盖就要当心了。正常情况下皮脂腺和汗腺是不会这么快分泌油脂与汗液的，但是当皮脂腺与汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就会失衡分泌大量的油脂与汗液。

3、长期毛孔粗大皮肤粗糙暗沉无光，早晚都洗脸，但还是觉得脸特别的脏，毛孔粗大里面充满了脏东西，皮肤粗糙暗沉无关。蠕形螨是常见的一种螨虫，在人的皮肤上、宠物身上等都发现它们的身影。当不注意个人清洁卫生，摸了宠物不洗手又直接摸自己的皮肤，就很容易导致大量的蠕形螨产生。这些蠕形螨喜欢吃油脂、皮脂腺、细胞肌肤营养，最可怕的是它们携带有细菌会交叉感染。当它们在皮肤中活动时，会把毛孔挤大、它们的分泌物与携带的细菌会导致、痘痘黑头等皮肤问题的产生。

什么护肤品对皮肤好

对皮肤较好的护肤品有：

乳液：乳液可以为皮肤补充必要的水分，增加皮肤的水润性；隔离霜：隔离霜能有效隔离外部空气对皮肤的影响，保持皮肤的清洁；补水面膜：补水面膜能为皮肤补充水分。化妆品选择应注意：

根据自己的肤质，选择适合皮肤的护肤品；选择比较柔和的护肤品，柔和的护肤品对皮肤伤害小；选择补水效果较好的护肤品，补充皮肤水分。

怎么判断是敏感皮肤

判断是否是敏感皮肤要做皮肤化学探测试验，测量皮肤经表皮失水量，以评判是否敏感性皮肤。

敏感性肌肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。急性皮肤过敏可以用中草*成分的过敏修复霜来进行对皮肤的调理与修复。