时间：2023-03-05 19:45:02 浏览：36
蹲在街角看沧桑丶
距離産生小3丶
连风都笑我了
心只是缺了一块。
现在的、现在只是无奈
我在你身边败去了四季
五 2 o、那个绝情的
放手也是⒈种爱
诙谐小丑
谎言交织成了网 ︶
是谁卑微了承诺、
叶落·心碎
含泪看红颜〓
弥补不了你美好的梦ヽ
笑容再美、也是伤痕累累ゝ
﹃ 夜＼ 凄凉
◆抹不掉丶迩给俄的依赖
心碎了还剩下什么
忆欣殇。
人生如戏，死无对祭
睫毛上的悲痛
心痛、在右边
╭ァ错过你的温柔
難以言說的痛
杺傷丶找誰→
花谢、莫相败
那些难以言语的伤痛 ゜
思想不断折磨
不愛々你了メ
kan他们的暧昧
时间扯淡旳卟仅是思念ゝ
青春燃烧殆尽
爱一个人好难@
我致命的痛、
宿命偏执的悲伤≡
何谓不堪回首。
〆灬 背叛
记忆再轻、也轻不过脉搏ゝ
收回孤单彼岸伤城
心痛得淋漓畅快。
凉的彻底
如果。我们还在一起。
支离破碎旳爱情ペ
觸手可及的卑
ㄨ_花叹、
公演一场海市蜃楼
痛彻心扉 。
我 愛你不配
一切、虚伪
难以启齿
失信的承诺。
梦醒、人独醉
ー棵枯萎旳草≠
把微笑、留给伤我最深的
你是我最后的风景
╰つ我欠迩一个全剧终╰
骨心一起醉碎
就像说晚安
转身 泪痕残留依旧。
如梦初醒的疼痛
悲伤依旧蔓延
我想死。却没有勇气╮
微笑面对你的虚伪
结束ゝ 我们抱着哭
努力扯着嘴角╮微笑___
% 伤感
残花败柳、妖娆了谁的温。
放声大哭ヮ
忘了怎么开始 |▍
ぃ回忆心酸的痛あ
一抹浅笑，物是人非
怀古伤今←
最最最最后一次舍不得つ
太过牵强的分手.
祂丶如此绝
*寂寞的街头+
◆゛你给的殇 难以释怀
那种种失望╰
眼淚的錯覺
僅有的敷衍づ
丶残殇
微微陣痛。心
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1、爬楼梯：爬楼梯效果非常好哦，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用。
2、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效!
3、刺激脊梁生长的运动：双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气(会有些许疼痛感)。呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。
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