时间：2023-08-02 10:28:03 浏览：31
↘独葔★角落
花龄残伤丶
晴风¤伤眼｜
离瑰ⅰ the khoi
黑暗與影
心已死い
一場曖昧、一場空
漆黑的白昼
花落花有意∞
洒落凡尘的雨
魂归何处 ざ
曾有佳人泪倾城
世界太折磨
挚爱丶音乐曲
无止境的阴霾~
glu ttony 沉沦
尘埃⑧洅
葬爱葬心＠
失心人 //
無法峜及旳光、
没l孁魂 -
黄昏、独自走
空白人生。。
我弃疗i
命丶本该如此
无从选择﹏
糟糕的你和我
我疯了。
聆聽＊幸福
泪湿透了纸鹤つ
凉陌如花
荒了青春╮失了流年
如此悲傷 ″
ベ墨城烟柳旧人殇ミ
褪 隐。
想不到的回忆〆
- 死亡的姿态 °
當流星隕落ゝ
沙漠里的鱼
花败须相依、
清者自清。
靜靜啲≯るビ迲
那年夏天的歌
落魄、七尺汉
@茫度余生
江泽民、消魂
微凉徒眸意浅挚半离兮つ
ι薄櫻鬼つ
硪丶永远只是个玩偶
怀念、其实淡然ㄋ
潮湿的黄瓜
执迷不悔-
不苟颜笑
愛丄頽廢ɑ
半陰天ゆ
颓废了年华。
水流云在
▲浮華一世钟成空丶
想迩旳男人
浮华落满肩头
残败之身
初秋、繁花入夢╮
徹夜、買醉
曲 終 朲 散
一秒的安慰、
等候下个花季
透过窗的阳光
雨诺潇潇
满地，离人泪
躲藏，远离阳光
「繁华落尽」
梦归所梦
折〖翅〗
蓝天下的涐是黑色的
生活充满黑暗
樱花细雨
我太丑
堇墨浮华
潇舞梅魂
莪旳亽生
℡- 傀儡女人
ヽ路过锦年的安凉。
泪依言欣
别说落花流水终须伤 づ
卑纹
靜候 s1亡ゝ
醉生梦死君倾杯
沿着╮路灯，走 回 家╯
我活该
荒凉的午夜
没未来 -，
落魄的旋律。
如梦如幻。
那年我干了点啥
心癌晚期@
可爱软萌女生网名
齐刘海的萌妹@
粉红色唇膏
麻米麻米轰
女汉子笑从不捂嘴i
萌比受
ぃ尐懒猫ヤ
装乖卖萌丶≧3≦
红衣女子i
娇妻.
淑女不是我的范i
凭妒
歧途女 %
╰ゝ单纯就是幸福﹏
-小妖精
萌憨憨软乎乎的好模样
柠檬没我萌
反差萌胖喵
打包一份吴年糕
猪美妞
い 叮当猫的百宝袋
电音萌女
感觉自己萌萌哒丶
超级无敌小机智
艾香梨妞 ℡
打地鼠
呆头鹅
peek-a-boo 躲猫猫
￡hero★滴答滴﹋
_软猫听街﹌ˇˇ
人皮娃娃 - torocat
小笨笨i
我喜欢kimi
布丁熊﹡嘟嘟
萌能量女王
怪癖小姐的怪癖是妳。
我很开心i
女汉子走天下。
戲裏痴亽
尝蛊
我微胖我骄傲i
⌒藕滴点大⌒
慵懒的花猫
天真无邪
叫我开心果
霸气的俩字绰号女生
1、哈里
2、竹子
3、王子
4、鼎鼎
5、大款
6、仔仔
7、坦克
8、牛牛
9、豆豆
10、傻傻
11、笨蛋
12、猪倌
13、御姐
14、某爷
15、悍妇
16、巾帼
17、黄豆
18、女王
19、罗马
20、飞鱼
21、奶牛
22、车王
23、冰人
24、怪物
女生平板支撑多久算合格
1、两分钟左右已经不错了。平板支撑对于腰腹部的力量要求很高，需要锻炼者在训练过程保持躯干的稳定，是很不容易完成的，所以能够保持标准动作进行两分钟已经算可以了。
2、平板支撑并非越久越好
不管平板支撑撑得多久，动作正确都远远比撑多久重要得多。而大多数人往往在意的是撑多久，其实动作早已变形，不仅导致大量代偿肌肉参与，对于核心肌群训练效果显著降低，也大大增加了发生受伤的风险。
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