时间：2023-09-23 12:40:06 浏览：18
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飛絮
皺眉
女生长高的方法
1、爬楼梯。爬楼梯效果非常好，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用。
2、悬垂。在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。
3、刺激脊梁生长的运动。双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。(会有些许疼痛感)呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。
4、睡前小运动。睡前别忘了长高的欲望，睡前我们做双腿压腿运动、拉伸运动，可放松全身肌肉以及拉伸神经、在床上做伸懒腰的动作，或双手摸脚趾，做完休息2分钟，马上休息进入睡眠状态，使得全身放松，避免双腿和躯干有压迫力量，坚持不懈。会有可观的长高效果。
女生霸气高冷网名
1、灯火阑珊一片景
2、荨麻草
3、行星银海
4、那年的盛夏时光
5、湛蓝一色初放
6、黑白无常
7、玻璃里的彩虹
8、校服是最美的时光
9、蔷薇花开
10、破茧成蝶
11、柔美的夜月
12、归途风景
13、钻石水晶很耀眼
14、润嫩皮肤
15、绽放优雅
16、血色水晶
17、一种属于我们最初的爱
18、秋水墨凉
19、梦里石榴花
20、一颗心的挚爱
21、专有的爱恋
22、心中唯爱
23、幸福唯爱
24、似水流年飞逝
25、沫白
26、黯然空灵景煞
适合青春期女生看的书有哪些
1、《星空》。《星空》是几米2009年的作品，讲述了不爱说话的少女和另一个不爱说话的少年之间关于长大的故事。初中的时候正是迷茫又踌躇的时期，对于成长以及长大之后的事情总是有着很多好奇和幻想的地方。初中的女生不妨看看这本绘本，或许能找到答案也说不定。另外，这本书也有被翻拍成电影，也可以去看一看。
2、《小妇人》。《小妇人》主要讲述的是19世纪的美国新英格兰地区一个普通家庭里的四姐妹之间的日常琐事。作者露易莎？梅？奥尔科特在小说中塑造的四姐妹既有个性又有共性，她们当中有的人性格开朗豁达，有的则是内向多才，但她们都有着自强自立的共同特点。这本书中描写的情感体验和生活经历是很多少女走向成熟的过程中都会发生的，女生们值得一看。
3、《亲爱的安德烈》。《亲爱的安德烈》这本书的主要内容是作者龙应台和她的儿子安德烈三年之间的书信结集，作家龙应台写这本书的初衷是因为在她从欧洲回台湾任职工作期间，儿子安德烈已经不复14岁时的可爱，变成了坐在桌边冷看着她的18岁小伙子了，为了不失去可爱的安德烈，龙应台对儿子展开了书信邀约，这一写就是36封。初中的时候正处于青春期，叛逆而且不喜欢和父母交流，不妨看一看这本书，你会理解父母很多。
其实适合青春期女生看的书有很多，上面的推荐的书本是比较有意义的，所以有兴趣的女生可以去看看。
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