时间：2023-10-02 07:52:03 浏览：27
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1、四方赏晴雨
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3、情深万象
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6、清风未醉
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女生12分钟跑步技巧
1、平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备，冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。
2、在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。
3、跑步练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。
女生长大会不会变声
会变声。
变声是一种生理现象，一个人在儿童时期喉头、声带都比成人小，发生器官也较脆弱，男女生的声音差异不太明显，到了青春发育期，身体发育迅速，喉头、声带也发生了很大变化而引起了明显的声音变化。
男生变声期一般在14至16岁，到18岁完成，女生变声期一般在13至15岁，最迟16岁完成。
变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
变声初期主要表现为发声持久性较差，很容易疲劳，声音不太稳定。
变声期声带处于充血水肿状态，故发声不容易控制，音色变暗，歌唱容易出现嘶哑和破音现象。
变声后期，声带充血症状基本消失，男生喉部明显突出，此时男女声音色及声部差别十分明显，表现为一个八度。
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