男生秋天穿什么卫衣好看

1、纯色圆领卫衣：换季如同换一张脸，徐徐秋风吹过身旁，一件基本款的上衣将是男生开启潮男模式的第一步，这是简单到不行的款式了，加上摇粒绒面料，为寒冷的天气也做好了充足的准备。

男生秋天穿什么卫衣好看 2、字母印花卫衣：印花款结合圆领设计始终摆脱不了复古的气质，晕染深邃的蓝色呼应胸前字母logo，不知不觉展现出美式街头的风范，低调而有看点。

男生秋天穿什么卫衣好看 3、趣味连帽卫衣：这件连帽卫衣整体机能感混合日系军事风，胸前独特图案让衣身颇具现代意义，内里搭配白色的t恤来增加层次，下身束脚休闲裤，脚踩运动板鞋凸显个人男友力，超酷的！

男生秋天穿什么卫衣好看这三种不同款式的卫衣都很适合在今年秋天穿，如果你秋天想穿卫衣的话，上面的三款是不错的选择。

男生秋天穿什么卫衣好看

延伸阅读

微信网名最火男生

少年就要狂

基霸

少年很平凡、

多情汉子

爷就是拽

男生也很容易吃醋

★简爱先生

朕好萌

孤傲帝

冷瞳冷心冷少年

莬丶小子

米爷

雷哥

︶ㄣ拽、爷ㄜ︵

哥ㄣ闪ㄑ亮ㄜ登场

东窗

雨橙汉子@！

。撒旦的门徒

淑男

ｍvp___菲爷

。低调，男

大男孩！

亚╮蒙夫

亚颜∽

逍遥天下，我最大ㄨ

骚先生

鬼〆柏。

王者、巅峰

哥丶看破繁华

玉衡逍龙

黑域亡魂

蛋撻，大叔

小叔范

爺丶受亽跪拜

瘦不了先生

【鹿爷】

小郎君

男兽

朕好帅

陈小帥

姆爷

迷糊小生

做你男朋友￡

本尊~、獨愛

极品扎男

街头霸王

操蛋小青年

娇爷

土豪哥哥

董先生、

大叔、

大爹呦

拱手江山讨你欢

绝版、相公

可爱笨男人。

秋男

↘老水鸭

稀有man※

我是吊儿郎当小青年

王七的弟弟。

小爷ㄆ我不在乎ツ

派头子

ぃ啰嗦爹こ

蛋小疼。

穷小子

◤霸气小伙的潮流范

男生腹肌锻炼简单的方法

1、仰卧起腿

仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五秒的时间里完成。这样既可以放松全身的紧张之感,又可以良好的锻炼腰部腹部的肌肉,达到很好的效果。

2、哑铃曲腕

主要目标肌肉:前臂屈指肌。动作要领:坐姿将小臂置于瑞士球上,持哑铃曲腕收缩,锻炼前臂前臂屈指肌。瘦身组:轻重量 10次每组,共6组,增肌组:中等重量 8次每组,共4组。

3、卷腹

主要目标肌肉:腹直肌。协作肌肉:腹外斜肌、股四头肌。动作要领:仰卧,双手虚扶头两侧,两小腿至于瑞士球上,腹直肌发力缓缓将上体带离地面,避免惯性用力,全程保持有控制。瘦身组: 30次每组,共5组,增肌组: 40次每组,共5组,力量组:胸口负重若干,20次每组,共4组。

4、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。

微信繁体网名男生霸气

霸道小男人ゞ

白吃先森

阿拉寧。come

假朋友是喂不熟的狗。

指著心說，我專屬你

男王辰澄 #

犯二年代的半吊子@

情歌王子i

黑色的夜丶不讓你孤獨

寶馬王子。

尛爺、半生沉浮゛°