男生瘦小腿最快有效的方法

1、侧卧抬腿：侧卧抬腿是男女生都可以做的瘦腿运动，很多女生在瘦腿的时候都会选择做侧卧抬腿这个运动。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

2、伸展运动：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)，这样有助于瘦腿成功。

男生瘦小腿最快有效的方法

延伸阅读

偏瘦男生穿搭

1、选领口小的t恤。领口比较小的t恤，是很适合偏瘦男生选择的。这样穿上身，在视觉上可以让别人觉得饱满一些，身体胸膛和双臂部分也会显得宽阔。如果是喜欢条纹的男生，也可以尝试有一些横条纹的款式。

2、下摆收进裤子里。为了显腿长的男生女生，最常用的技巧之一就有收下摆了。其实，这对偏瘦的男生也是一个很好选择。这样一来，衣服不会经常出现紧贴在身上的情况，别人一看，会觉得你的身材挺匀称。但是要注意的是不要塞得太多哦。

3、衣服尽量选亮色系。亮色系的衣服，穿上会让人觉得饱满充实。相反，暗色系的衣服会有收紧身材，“瘦身”的作用。偏瘦的男生，可以选择白色，天蓝色等颜色的衣服，来让自己的身材看上去“结实”一些。

4、多选修身款的x分裤。男生夏天穿短裤，是个很平常的选择，但是对偏瘦的男生就要慎重了，尤其是小腿不够结实的同学。老中医建议偏瘦的男生，选一些修身的9分裤、7分裤比较合适，而且，还有拉长腰腿部视觉长度的作用。比短裤更显高呢。

脸瘦长的男生戴什么样的镜框

1、大框的眼镜。水平方向的宽度比脸部的宽度还要宽的眼镜就是大框眼镜。这种眼镜的镜框完全超过脸部最宽的地方，在视觉上有可以缓和脸长带来的尖锐感。

2、圆形的眼镜。理由和上面相似，通过大、圆的形状来缓和自身面部的长、瘦感。

3、除了脸型之外，也可以结合自身无感的特点来选择镜框。眉眼比较突出的人适合细边的镜框，这样不会让镜框太有存在感而盖过眉眼的存在感。而眉眼一般的人则可以选择粗边的镜框来修饰眉眼。

喜欢运动的男生最快瘦腿方法

1、长跑运动，考虑到男生的体力比较好，所以在选择运动的时候可以选择强度比较大的，比如长跑。长跑的时候，是可以很好的瘦腿的，但是长跑是要求时间比较长的，一般不可少于30分钟，这样才有效。另外跑的时候要注意速度，因为跑步的时间比较长了，所以速度可以适当的降低。

2、骑动感单车，动感单车是八十年代兴起的运动，它跟自行车有点类似，但是又克服了自行车的缺点。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪，它对男生瘦腿是很有帮助的，要注意骑的时间，不能过短，但也不要太长，一般来说30分钟左右。