男人减肚子的方法

1、吃塑纤果减肥

它从多种天然植物中萃取的塑纤果，能有效分解体内多余的脂肪，达到快速不反弹的目的，也是男人减肚子最好方法之一。只要能持之以恒，就能彻底摆脱大肚腩!

2、腹部健美操

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。

3、腹部按摩减肥法

此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。

4、空中登车

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

5、举腿卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

6、涂抹摩脐法

用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

男人减肚子的方法

延伸阅读

男人不愿意回家的原因

家不需要他。家不需要他，自然不愿意回家。这是一个妻子最大的失败，妻子把家里的一切收拾的井井有条，一切都不需要男人过问，大大小小的事，都有女人来做决定。男人提出意见，也被女人反驳或者不采纳，这让男人很没有存在感。这时家对男人来说，就是餐厅和宿舍，只是吃饭睡觉的地方，没有一点家的温暖。

夫妻生活节奏不一致。对于男人来说，家是休息和放松的地方，外面的事业才是自己拼搏的天地。对于很多女人来说，家就是自己的事业，所以生活中她们喜欢一切按部就班。一个男人在工作的时候，要遵守公司的各种制度，回到家一切还要按部就班，这会让他们觉得很枯燥，想要逃避。

夫妻间很难进行思想交流。尤其是婚后的女人，把自己的精力全部放在家庭和孩子身上，忽略了丈夫的感受。甚至失去了倾听和感受爱的能力。很多男人是不愿意，把自己的心事和女人分享的。当一个男人鼓起勇气，和女人诉说心声的时候，看到女人忙于家务，根本无心倾听的时候，他们只好把嘴边的话，咽回肚子里。所以他们宁愿去找朋友甚至是红颜知己去诉说。

家庭氛围不和谐。恋爱时浓烈的爱，让彼此小心翼翼，害怕对方生气不高兴。但是婚后，彼此不再那么小心，各种缺点开始暴露出来，彼此很难适应对方的变化，导致家庭气氛不和谐。一个男人回家，不愿意面对一张冷冰冰脸，更不愿面对妻子的数落指责和喋喋不休的废话。他们希望自己的家舒适温暖，而不是一进门，几个家庭妇女，叽叽喳喳，议论家长里短。

妻子不信任。有些女人总是多疑，跟老公说句话，也是帮敲侧击，话里有话。时刻提醒丈夫不要做出格的事。本来工作一整天，已经是疲惫不堪，回家还要跟老婆“捉迷藏”，真是身心疲惫。所以有时候，男人宁愿不回家，去网吧打打游戏，和朋友聚聚餐，让自己远离战端，乐得自在！

男人体外射精对身体有害吗

第一，容易引起性神经衰弱,引起早泄,阳痿等症；容易引起功能性不射精症；容易使女子患性冷淡,在性交到达高潮时,女子此时并未获得性满足,男子强行中断性交,体外排精,使女方心理上受到不良刺激,导致性冷淡；容易造成夫妻间不和睦.体外排精看似可避孕,可因其易导致避孕失败,因此会造成夫妻间的互相猜疑。

第二，在男性要射精的时候如果失去外力的情况下，会导致男性性功能的衰退，而且很可能会导致男性对性爱的反感程度。

第三，容易引起功能性不射精症：性交过程中因性兴奋处于高潮,在射精前阴茎勃起更坚硬，如这时强行中断性交，体外射精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍，时间久了，就容易患功能性不射精症。

男人戒指戴法的含义男人戒指戴法的含义

1、右手小指：不谈恋爱

2、右手无名指：已经在恋爱中

3、右手中指：名花有主

4、右手食指：单身贵族?

5、左手小指：不婚族?

6、左手无名指：结婚